Rezidentul din Arizona, Jeremiah Peterson, a decis să-și schimbe radical viața după ce și-a dat seama că nu-i poate îngriji pe deplin copiii. Tatăl în vârstă de 40 de ani a avut trei dificultăți de respirație și abia și-a putut trage picioarele în timp ce mergea cu ei. În cele din urmă, însă, a spus destul și a decis să ia lucrurile în propriile sale mâini, scrie Daily Star.

care

Peterson i-a plăcut să facă fitness în tinerețe, dar în timp a renunțat la sala de sport și a început să se îngrașe.

Peterson cântărea 130 de kilograme, dar după decizia de schimbare a reușit să-și recapete forma și chiar să câștige mai mult mușchi.

Acum culturistul are propriul blog pe Instagram, unde vorbește despre transformarea sa. În primul rând, a început să urmeze o dietă cetonică bogată în grăsimi și moderată în proteine. Această dietă determină organismul să utilizeze grăsimea corporală pentru nevoile sale energetice.

Apoi a renunțat cu totul la alcool și și-a reluat activitatea în port, primele sale sesiuni de antrenament care nu durează mai mult de 40 de minute. Peterson a mai spus că anterior a gâfâit și s-a plâns de dureri în piept în timp ce făcea plimbări lungi cu copiii săi. Cu toate acestea, aceste dificultăți au fost principala sa motivație în sală. "În timpul plimbărilor, m-am gândit la viața mea. Știam ce vreau și cum arăt, trebuia doar să acționez", a spus el.

Traducere și editare: BLITZ