Odată cu începerea fiecărui an școlar, încep discuțiile despre răul rucsacilor grei și despre cum să le reduci greutatea. Una dintre metodele care a început să fie introdusă este de a oferi dulapuri în care să păstreze o parte din materialele de instruire. Dar această practică nu este încă foarte răspândită și este dificil de implementat în multe școli.

rucsacurile

Durerile de spate sunt unul dintre primele semne ale transportării rucsacilor grei, în afara greutății admise, care, potrivit experților, nu ar trebui să depășească 10-15% din greutatea copilului. Este important să rețineți, totuși, că durerile de spate sunt o manifestare a mai multor factori, nu doar a greutății rucsacului. De asemenea, sunt importanți mușchii insuficienți.

Există un număr din ce în ce mai mare de copii care nu se înscriu la niciun sport și petrec mult timp în poziții statice, ceea ce pune o presiune suplimentară asupra sistemului musculo-scheletic.

Exercițiul regulat nu este relevant doar pentru dezvoltarea grupelor musculare, dar are și un efect pozitiv asupra dezvoltării sistemului osos.

Greutatea excesivă a rucsacului este doar o față a monedei, pe de altă parte este purtarea necorespunzătoare. Recomandările sunt pentru a purta simultan umărul stâng și drept și a nu vă deplasa de la unul la altul, ceea ce duce la distorsionarea suportului. Chiar și atunci când elevii distribuie greutatea corect, în cazul în care adesea stau cu greutatea unui picior, aceasta duce la o distribuție neuniformă și o sarcină corespunzătoare pe coloana vertebrală și pe bazin.

Încărcarea în acest fel pe coloana vertebrală, în combinație cu sistemul scheletic încă în curs de dezvoltare, conduce ca efect final la început la așa-numitele distorsiuni funcționale - cele în care după luarea unei poziții verticale distorsiunea formată este normalizată. Următoarea etapă este distorsiunile deja constante, care chiar și atunci când se schimbă poziția, coloana vertebrală rămâne distorsionată în planurile respective.

În timp ce scolioza funcțională este ușor și eficient gestionată, alte soiuri necesită eforturi mai lungi, inclusiv complexe de exerciții și, în unele cazuri, alte proceduri din „arsenalul” fizioterapiei. În cazurile mai avansate este necesar să se îmbrace așa-numitele corsete, care au ca scop susținerea coloanei vertebrale, iar în cele mai severe cazuri la intervenția chirurgicală.