Pentru fiecare femeie, cele nouă luni de sarcină sunt un moment de neuitat în viață. Aceasta este o perioadă intensă în care, sub presiunea hormonilor, zi după zi apar modificări colosale în organism. Ele vor afecta fiecare aspect al vieții tale de zi cu zi. Dar nu numai din viața ta de zi cu zi! Din ziua concepției, sunteți acum doi - și femeile diferite răspund diferit la această provocare biologică.

este

Prin urmare, în timp ce pentru unii cele nouă luni sunt pline de momente fericite și emoționale, pentru alții acestea sunt zile de luptă cu simptome insuportabile. Deoarece emoțiile din această perioadă sunt într-o stare extremă, iar corpul prezintă în mod constant noi surprize - este foarte important ca o femeie însărcinată să fie bine informată despre ceea ce se întâmplă.

Pentru a fi cât se poate de utile, am decis să vă prezentăm în nouă texte consecutive tot ceea ce se întâmplă cu corpul viitoarei mame din ziua concepției până în ziua termenului - lună cu lună.

Ce schimbări apar în organism? Cât și cum crește fructul? Ce cercetare trebuie făcută? Și mai ales: ce este normal și ce nu într-o perioadă atât de specială?

Mai rămâne din ce în ce mai puțin timp până când copilul ajunge și gândurile tale se concentrează în principal asupra nașterii viitoare. Spre sfârșitul sarcinii, corpul prezintă semne tot mai evidente de oboseală. Respirația scurtă, durerile de spate, insomnia, problemele de stomac și loviturile din ce în ce mai dureroase ale bebelușului din uter te fac să te simți epuizat de tot. Nu e de mirare că ești adesea nervos și cu o dispoziție proastă.

Somnul devine o problemă din ce în ce mai mare - abdomenul este atât de mare încât nu știi cum să te întinzi. Și când te culci, nu te poți ridica.

Cum să dormi?

În a doua jumătate a sarcinii, medicii sfătuiesc să nu stai întins pe spate mult timp, deoarece această poziție comprimă vena principală, care furnizează sânge corpului inferior. Când îl strângeți, fluxul de sânge către placentă este redus și bebelușul este lipsit de substanțe nutritive importante. Dacă aveți tensiune arterială crescută, aceasta este o postură și mai periculoasă. Cel mai bine este să vă culcați pentru a dormi pe o parte - de preferință pe stânga sau să învățați să dormiți într-o poziție semi-verticală. Puteți folosi o pernă pentru a vă așeza la spate sau între picioare pentru a face postura mai confortabilă.

Nu dormi linistit si pentru ca bebelusul se trezeste ca un ceas tocmai cand esti relaxat si cu breton anunta ca are chef.

Contracții

O altă problemă din ultimele săptămâni este așa-numitul clar „Contracțiile Braxton Hicks” pe care le experimentează multe femei. Acestea sunt contracții uterine sporadice care sunt diferite de cele pe care le veți avea atunci când începe travaliul, dar sunt suficient de severe pentru a vă speria. Ele se manifestă prin tensiune în partea inferioară a uterului, urmată de relaxare. Aceste tipuri de contracții sunt de obicei neregulate și nu prelungite, dar dacă le simțiți prea puternic sau dacă durează mai mult de o oră - mergeți imediat la un examen. Puteți atenua această afecțiune cu o plimbare ușoară, un duș cald, exerciții fizice sau doar băut câteva pahare de apă, deoarece acestea pot fi cauzate de deshidratare.

Toate simptomele din luna a opta ar trebui să vă spună doar un singur lucru: ar trebui să vă odihniți mai mult, să mergeți în fiecare zi, dar mai puțin, să vă monitorizați tensiunea arterială și să fiți foarte atenți la ceea ce vă „spune” corpul.

Pe măsură ce se apropie nașterea, bazinul se extinde, ducând la senzații dureroase și la o schimbare a mersului. Separat, bebelușul a crescut atât de mult încât comprimă o serie de organe interne, ceea ce afectează funcționarea lor - cum ar fi vezica urinară. Ai senzația că mergi constant la toaletă și pur și simplu nu te poți controla.

Cântărești mai mult ca niciodată

Este foarte probabil să nu fi cântărit niciodată atât de mult în viața ta ca în luna a opta de sarcină. Ai nevoie disperată de o dietă sănătoasă și de o activitate ușoară.

În ultimele luni, ar trebui să alegeți alimente bogate în fier și calciu. Pierderea semnificativă a sângelui este posibilă la naștere, deci trebuie să asigurați depozitele de fier pentru a evita anemia într-un stadiu ulterior. Calciul este foarte important pentru dinți și oase, dar și pentru bebeluș.

Consumați următoarele produse: legume și salate verzi, nuci, caise, fructe uscate, gălbenuș de ou, carne slabă, pește, produse lactate, banane. Obțineți proteine ​​din leguminoase, proteine, tofu, pește, lapte, piept de pui, iaurt, lapte de soia. Obțineți suficienți carbohidrați mâncând cartofi, cereale integrale, cereale și ovăz, leguminoase, fructe de pădure, pepene verde, pepene galben. Grăsimile trebuie controlate, așa că obțineți-le în principal din pește, nuci, ouă și unt de arahide.

Alimentele bogate în fibre sunt foarte importante în ultimele luni de sarcină - mâncați porumb, avocado, paste integrale, orez brun, broccoli, salată, țelină.

Ce alimente trebuie evitate în luna a opta?

În acest stadiu al sarcinii, este bine să evitați alimentele care pot fi periculoase pentru făt. Opriți cafeaua și produsele cu cofeină - acestea strâng stomacul deja strâns. Fiți foarte atenți cu aportul de lapte proaspăt în timpul sarcinii, în special nepasteurizat. Laptele de capră trebuie evitat cu totul, deoarece prezintă un risc ridicat de toxoplasmoză.

Evitați peștii marini precum rechinul, peștele spadă, marlinul, bibanul - conțin mercur, care poate fi fatal pentru sistemul nervos al fătului. Nu consumați pește gras sau pește crud. Aceasta înseamnă un rămas bun temporar de la sushi. O intoxicație alimentară în timpul sarcinii este cel mai rău lucru care se poate întâmpla.

Bacteria listeria, care se găsește în brânza albastră și brie, face, de asemenea, aceste produse lactate preferate potențial periculoase pentru făt în timpul sarcinii. Evitați brânzeturile moi în general, pariați pe brânza galbenă, cheddar și brânza albă tare. Nu mâncați pateu - atât din cauza bacteriei listeria, cât și pentru că conține ficat. În ultimele luni, un ficat bogat în vitamina A poate provoca avort spontan. Nu mâncați carne roșie, precum și cârnați, salam, șuncă pentru a reduce riscul apariției tochsopalmozei și listeriozei.

Aveți grijă la ouă moi și slab coapte - prezintă un risc de salmonella.

Nici măcar nu vorbim despre alcool și țigări - utilizarea lor în timpul sarcinii poate provoca o serie de complicații la naștere.

În luna a opta, fructele sunt hrănite în principal

Sarcina principală a bebelușului în acest moment este să mănânce bine din substanțele nutritive pe care mama le-a luat. Și să crească. Dacă totul este normal, în aceste ultime săptămâni ar trebui să câștige aproximativ 200 de grame pe săptămână.

Nu vă faceți griji dacă bebelușul dvs. nu s-a „întors” încă în ultima lună și nu este în poziția corectă de naștere (cu susul în jos) - el poate face acest lucru în ultimul moment. Și aproximativ 5% dintre nou-născuți rămân cu susul în jos sau stau transversal în abdomen.

În uterul tău, bebelușul experimentează deja emoții și acest lucru se simte. Devine din ce în ce mai capricios și reacționează la tot mai mulți stimuli. Are nevoie de multă atenție pentru că aude tot ce se întâmplă în afara lui.

Singurul lucru care nu este încă pe deplin dezvoltat la copil sunt plămânii. De asemenea, oasele craniului sunt moi, astfel încât nașterea să poată continua fără răni.

Naștere prematură

Nașterea prematură în luna a opta nu este la fel de riscantă ca în a șaptea - și se întâmplă adesea. Există multe motive pentru care nu vă puteți duce bebelușul până la capăt - cum ar fi infecții, probleme placentare și multe altele. Unii medici asociază nașterea prematură cu lipsa de lichide și deshidratare, deoarece majoritatea acestor cazuri apar în lunile de vară.

Cum să recunoaștem semnele nașterii premature?

Dacă contracțiile uterului durează mai mult de o oră, dacă observați sânge și scurgeri din vagin, dacă aveți dureri când mergeți pe o mică nevoie, dacă aveți greață, dacă simțiți tensiune puternică scăzută în bazin și - de desigur, dacă observați scurgeri de lichid amniotic - Deci nașterea începe și ar trebui să mergeți imediat la spital.

Dacă nu este cazul - va trebui să mai suporti câteva săptămâni.

În această lună, mameloanele dvs. încep să secrete colostru - hrană pentru nou-născut.