Metodologia acestei abordări „Mâncarea intuitivă” a fost dezvoltată de dr. Stephen Hawks, care, suferind de supraponderalitate, a fost chinuit constant de foame și de diete grele. Dar rezultatul a fost întotdeauna același - o revenire rapidă la vechile kilograme. Până când profesorul a decis în cele din urmă să încerce ceva nou - a încetat doar să mănânce când nu îi era foame. Hawks crede că, dacă corpul are nevoie de o anumită hrană, îl va „cere”.

asociația

După ce a început să mănânce noua metodă de nutriție intuitivă, a reușit să slăbească 22 de kilograme și să-și mențină greutatea.

Acest mod de a mânca este radical diferit de dietele, care în majoritatea cazurilor necesită limitarea dorinței și renunțarea la nevoile organismului, ceea ce, după cum știm, duce la creșterea în greutate ulterioară, în măsura în care organismul necesită propriile sale. În timp ce alimentația intuitivă urmează principiul: dă corpului exact ceea ce vrea, ascultă-l și va fi mulțumit. Pentru că corpul știe de ce are nevoie.

Instruire în abordarea NUTRIȚIEI INTUITIVE reprezintă un ghid practic despre cum

  • Scăpați de dietele cronice, gândurile alimentare obsesive și efectul Yo-Yo
  • Scăpați de alimentația emoțională și de supraalimentarea necontrolată
  • Conciliați-vă cu mâncarea și bucurați-vă de tot ce vă place să mâncați
  • Pentru a vă normaliza greutatea și a o menține în norma dvs. individuală
  • Pentru a recâștiga echilibrul natural și controlul în relația dintre corp-hrană-minte

Acest mod de a mânca cunoscut sub numele de alimentație intuitivă a fost dovedit științific că este eficient cu peste 70 de abordări de cercetare, care nu vă spune ce și când să mâncați, ci vă încurajează să vă „conduceți” dieta pe un regim strict, a cărui formă de control extern este clasificată ca dietă, pentru a arunca cântarele pentru numărarea greutății și a caloriilor. Vi se cere să aveți încredere în dvs. și în relația dvs. cu corpul pentru a vă restabili echilibrul natural între corp-nutriție-minte și sub îndrumarea unui specialist profesionist în nutriție intuitivă (IH), membru al Organizației Internaționale pentru Profesioniști în Energie: Specialistul - Elisaveta Pavlova, pentru a face unele schimbări în modul tău de gândire și în modul de a mânca fără a implica emoții.

Peste 70 de studii științifice demonstrează beneficiile uimitoare ale alimentației intuitive (în comparație cu alimentația non-intuitivă):

Redus: IMC - indicele de masă corporală sau greutatea dvs., idealizarea „Idealului slab pentru corp”, trigliceride (grăsimi), tulburări de alimentație/scăderea% patologiei tulburărilor alimentare

Elevat: Stima de sine/Stima de sine, Încrederea în sine și în corpul său, Consumul unei varietăți de alimente, Alimentația plăcută, Conștientizarea semnalelor corpului, Conștientizarea interoceptivă, colesterolul HDL bun, Prosperitatea, Acceptarea și evaluarea propriului corp, Coping proactiv Optimism

Antrenor: Dr. Elisaveta Pavlova, psiholog-consultant cu peste 8 ani de experiență terapeutico-consultativă în domeniul tulburărilor de alimentație, primul din Bulgaria certificat ca Specialist în Tulburări Alimentare la Organizația Internațională pentru Specialiști și singurul consultant profesional certificat în Bulgaria în Nutriție intuitivă la organizația internațională americană IE-Pro

Cursul este oferit într-un format individual online/la distanță-în funcție de timpul convenabil pentru dvs. și zilele preferate ale săptămânii.

Preț curs: 250 BGN. Deoarece este posibil și amânat plata BGN 125 pentru 2 luni consecutive.

Oferim reduceri pentru toate cursurile și cursurile de la ACADEMIA ONLINE „EMOȚII ȘI NUTRIȚIE”, după cum urmează:

- la înscrierea unui student la 2 cursuri: 10%
- la înscrierea a doi studenți pentru 1 instruire: 10%
- la înscrierea a doi studenți pentru 2 sau mai multe cursuri: 15%