activitate fizică
Practic o abordare holistică a sănătății și un sentiment general de bunăstare, ceea ce înseamnă că explorez și analizez modul în care sunt conectate toate aspectele vieții tale. Stresul la locul de muncă sau în relațiile personale te face să mănânci excesiv? Somnul insuficient și lipsa de energie te împiedică să faci mișcare? Care sunt convingerile și convingerile tale, formate în copilărie, stau la baza provocărilor cu care te confrunți? Lucrând împreună, vom observa cum toate părțile vieții tale îți afectează sănătatea în general, deoarece sănătatea este un echilibru și o armonie în toate aspectele omului - corp, minte și suflet.

Alimentația și obiceiurile alimentare sunt un pas important în sistemul meu „7 pași spre o sănătate perfectă și o viață emoționantă”, dar abordarea mea nu este să mă adâncesc în calorii, carbohidrați, grăsimi și proteine. Nici în crearea listelor de restricții, alimente interzise și permise. În schimb, lucrez cu tine pentru a crea o viață fericită și sănătoasă într-un mod flexibil, distractiv și satisfăcător.

Vom lucra împreună pentru a atinge obiectivele de sănătate pe care le-ați stabilit în domenii precum: atingerea greutății optime, reducerea dependențelor alimentare, somn mai bun și de calitate, creșterea energiei în organism, ameliorarea durerii și a altor simptome neplăcute. Pe măsură ce lucrăm împreună, veți dobândi o înțelegere mai profundă a alimentelor și stilurilor de viață cele mai bune pentru dvs. și veți face schimbări de durată care vă vor stimula energia, vă vor îmbunătăți echilibrul și sănătatea. De asemenea, veți descoperi care dintre convingerile și modelele dvs. de gândire sunt la baza provocărilor dvs. de sănătate și veți învăța să le stăpâniți și să le clarificați.

Iată câteva concepte pe care le vom explora lucrând împreună:

Bioindividualitate:Acest concept afirmă că fiecare persoană are nevoi unice de hrană și stil de viață. Hrana pentru o persoană poate fi otravă pentru alta și, prin urmare, dietele de modă eșuează în timp. Lucrând pe principiul bioindividualității, te voi sprijini să faci schimbări pozitive pe baza nevoilor tale unice, stilului de viață, preferințelor și condiționării genetice. Folosesc o abordare personalizată, holistică, pentru a vă asigura că veți reuși!

Mâncare principală/primară: Este ușor să ratați unele dintre lucrurile care contribuie la senzația noastră de sațietate și satisfacție. Și acesta nu este doar mâncarea pe care o consumăm, ci și toți ceilalți factori care fac parte din viața noastră de zi cu zi. Relații sănătoase, cariere satisfăcătoare, regulate activitățile de activitate fizică și conștientizarea spirituală sunt forme importante de nutriție. Când aceste alimente noi sunt în echilibru, ceea ce mâncăm cu adevărat este secundar. Vă voi sprijini în realizarea tuturor obiectivelor dvs., de la consumul alimentelor potrivite pentru corpul dumneavoastră până la atingerea unuia. mod de viață inspirator și satisfăcător.

Placa de IIN / Institutul de nutriție integrativă /Nu mai vorbim despre piramida alimentară, ci despre farfurie, este mai ușor de înțeles ce ar trebui să fie în farfuria noastră, din punctul de vedere al Institutului de nutriție integrativă. Accentul este pus pe importanța produselor locale, organice. grăsime și apă. Se arată cum ar trebui să arate farfuria noastră în timpul mesei, subliniind importanța proporțiilor și a dimensiunilor porțiilor. Pentru a completa imaginea, farfuria este înconjurată de factori vitali care contribuie la sănătatea noastră: relație, carieră, activitate fizică și spiritualitate. Vă voi prezenta câteva dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă și vă voi învăța cum să găsiți cele mai sănătoase pentru corpul vostru unic.!

Ești gata să începi să te simți mai bine ca niciodată? Înscrieți-vă pentru o întâlnire introductivă inițială cu mine!