Termenul „zile de descărcare” este menționat în fiecare articol de scădere în greutate. Pe scurt, acestea sunt zile (o dată pe săptămână, de exemplu) în care limităm consumul tăind anumite părți ale meniului. Dar există cu adevărat vreun beneficiu real de la ei și ce este acesta?

descărcare

A gândi global

Răspunsul clar este: Da, are sens din zilele de descărcare. În sine, acestea sunt mini-diete, a căror implementare corectă are un efect benefic asupra corpului și minții noastre. Beneficiile sunt multe, dar cele mai importante sunt:

  • Detoxifiere
  • Pierdere în greutate
  • Relief
  • Relaxa

Beneficiile pentru sănătate sunt incontestabile, deoarece în zilele de descărcare putem face o slăbire de calitate, purificată și calmată, fără a fi nevoie să urmăm diete speciale sau regimuri grele. O altă caracteristică valoroasă este că nu ești forțat să mori de foame, deoarece poți mânca în pace. Trucul este că trebuie doar să eliminați în doar o zi a săptămânii toate alimentele bogate în calorii care sunt de obicei desemnate ca produse dăunătoare: zahăr, ulei, pâine, sare (în cantități mari). Mănâncă de 5 - 6 - 8 ori și nu-ți face griji pentru nimic.

Exemplu de zi de descărcare - 6 mese

* Zaharul, uleiul, pâinea și alcoolul sunt interzise
* Maxim 2 căni de cafea
* Bea cel puțin 2 litri de apă

1. Făină de ovăz cu lapte organic, 2 ouă
2. Fructe + ceai de plante
3. Carne la grătar/cuptor cu o porție uriașă de salată și cartofi fierți
4. Nuci, fructe, ceai/lapte
5. Pește la grătar/cuptor, salată, fructe
6. File de vita + salata + 1 fruct, ceai

Are „zile de descărcare” logic? adăugat de Peyu Blagov la 02.12.2013
Toate articolele lui Peyu Blagov →