Acasă/Acceptarea corpului așa cum este ne va ajuta să slăbim

este

Ne putem accepta corpul exact așa cum este? Sau suntem în lupte constante cu el? Dietele, antrenamentele istovitoare și ce nu - doar pentru a-l schimba, pentru a-l modela conform modelului ideal impus de societate. Acceptarea corpului și fluturarea steagului alb odată pentru totdeauna în lupta împotriva excesului de greutate nu este o sarcină ușoară. Potrivit unui studiu realizat în 2011, persoanele care au o imagine pozitivă a propriului corp au și obiceiuri alimentare mult mai sănătoase, o stimă de sine mai mare și mențin o greutate mai mică. În concluzie, se constată că aportul corporal este printre principalii predictori ai pierderii în greutate. De fapt, acceptarea corpului tău este un proces care necesită timp, perseverență, exerciții mentale și, mai ales, iubire de sine. Pentru că nu greutatea contează, ci tu ești tu.

Acceptarea corpului tău este o misiune care merită!

Luați decizia „mă iubesc pe mine!”

Poate că la început nu îți va fi foarte ușor, vor exista momente în care vrei doar să renunți și să începi vechiul cântec de a nu-ți plăcea și nega sinele tău neprețuit. Chiar dacă da, întoarce-te. Imbratiseaza decizia de a-ti lua corpul in fiecare zi, de a-l ingriji cu mancare sanatoasa si gustoasa si exercitii placute. Vă va răsplăti cu ușurință!

Spune lucruri bune despre corpul tău

Cu toții spunem din când în când „slănina aceea îngrozitoare” sau „burta aceea slăbită”. Nu mai defini corpul tău cu cuvinte negative și înlocuiește „rușinea de sine” obișnuită și critica cu cuvinte frumoase. Accentuează-ți trăsăturile minunate și practică acest exercițiu în fiecare zi. Corpul tău te va recompensa cu vitalitate!

Arată corpului tău că îl iubești

În loc să te lupți cu el cu diete stricte și antrenamente istovitoare, întreabă-l de ce are nevoie. Corpul vostru este aici pentru a simți plăcerea vieții prin el, pentru a fi fericit și pentru a-l venera ca un templu al fericirii și armoniei. Ai grijă de corpul tău cu mâncare sănătoasă, exerciții fizice și tot ceea ce îl face să te simți divin. Corpul tău te va răsplăti cu pace și sănătate!