Pentru ca o plăcere să incinereze și să escaladeze la maximum tensiunea sub învelitoare, sexologii recomandă mai multe tipuri de antrenament pentru a predispune corpul la o mare rezistență și la o indulgență deplină a pasiunii, dorinței și plăcerii.

face

Cel mai direct - sexul are nevoie de o formă sportivă bună, scrie puls.bg. Cele două corpuri în plină sincronizare, energie, dorință și mare pasiune pentru asimilarea și predarea sa.

1. Adevărul despre sex și sport

Exercițiul fizic crește dorința de sex în medie la 60% dintre femei. S-a demonstrat că exercițiul prelungit îi face pe bărbați adevărați maratonisti de pat. Oamenii de știință au dovedit că la 90 de minute după un antrenament, dorința de sex escaladează enorm din cauza fluxului crescut de sânge către organele genitale și a producției hormonale din organism.

Exercițiul regulat și dorința de a face sex sunt corelate. Oamenii de știință americani consideră că canapeaua poate fi folosită în orice alt scop decât să urmărească un film sau o emisiune TV. Puneți mâinile pe prima sală de gimnastică din sala de gimnastică și simțiți goana de energie. Începeți o nouă călătorie în jungla sexului foarte bun.

Legătura dintre sex și sport a fost dovedită de oamenii de știință americani care au studiat peste 1.000 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 45 de ani. Femeile testate s-au alăturat programului cu aerobic obișnuit, alergare, ciclism, urcare pe scări și yoga. În cele din urmă, rezultatele arată că 60% dintre ei și-au îmbunătățit viața sexuală și și-au sporit dorința sexuală.

Sexologii au dovedit că un procent mai mare de probleme în viața sexuală a femeilor provine din neplăcerea corpului lor. Sentimentul îi face să-și suprime stima de sine, ceea ce are un impact incredibil asupra vieții lor sexuale. Aici vine rolul gândirii pozitive și al jogging-ului. Combaterea stilului de viață supraponderal sau stagnant, precum și îmbunătățirea fizicului, reduc semnificativ hormonii de stres din sânge și deschid simțurile umane, ceea ce este o condiție prealabilă pentru un viitor mai bun sub acoperire.

2. Ce sporturi sunt potrivite?

Mai presus de toate, acestea sunt categoriile de sport care sporesc plăcerea - mersul cu bicicleta, mersul pe jos, urcarea scărilor, plimbarea cu barca, aerobic, dans și yoga. Oamenii de știință sfătuiesc să practice cel mult de trei ori pe săptămână, timp de o oră, cu intensitate ridicată. Motivul este că, în acest fel, corpul este protejat de „supraentrenare” - adică oboseală datorită exercițiilor fizice prea mari. Acesta este următorul motiv care agravează cel mai adesea viața sexuală .

Activitatea fizică crește producția hormonală, care trezește dorința de sex. Atunci când exercită în același mod, bărbații și femeile stimulează producția de testosteron, care este direct proporțională cu dorința de sex. Exercițiile fizice regulate și sănătoase cresc nivelul endorfinelor naturale - hormoni ai fericirii. Antrenamentul excesiv epuizează corpul și distruge producția de endorfine din corp, ceea ce este o condiție prealabilă pentru depresie și scăderea libidoului.

Un efect secundar necunoscut până acum al antrenamentului este eliberarea substanțelor volatile de atracție. Ai observat interesul semnificativ față de tine atunci când faci sport activ? Transpirația conține feromoni - substanțe aromatice care acționează provocând sexul opus.

Persoanele care nu doresc „pensionarea” sexuală ar trebui să facă exerciții fizice în mod regulat. Acest lucru îi face subiecți ai erotismului până la bătrânețe. De trei ori pe săptămână sporturile de anduranță - ciclismul, plimbarea cu barca și plimbările pe munte urmăresc problemele sexuale.

3. Eliberarea de stres

Stresul, dieta nesănătoasă și stilul de viață ucid literalmente libidoul. Cea mai bună modalitate de a scăpa de stresul zilnic este sexul lung, de calitate și sănătos, însoțit de porțiuni de alimentație sănătoasă în fiecare zi.

S-a vorbit de mult despre un stil de viață cu drepturi depline. Este cea mai importantă armonie din suflet și corp. Sexul în sine este un antrenament extrem de bun care menține corpul și sufletul sincronizate. Prin intermediul acestuia, corpul își distruge excesul de calorii, antrenează inima și ajută la menținerea echilibrului în interiorul corpului.