Regimul se numește „1000 de calorii”
Aportul zilnic foarte mare de calorii este recomandat doar ca punct de plecare pentru pierderea în greutate pe termen lung. O altă opțiune este utilizarea acestei metode dacă doriți să slăbiți doar câteva kilograme, dar foarte repede. Pe termen lung, un astfel de regim nu este bun pentru sănătatea ta, deoarece un adult ar trebui să consume în medie 2000 de calorii pe zi. Nutriționiștii avertizează, de asemenea, că această dietă nu este recomandată dacă vă răsfățați cu o activitate fizică intensă.
Dieta, numită „1000 de calorii”, este responsabilă pentru noua formă uimitoare cu care Adele a atras atenția lumii întregi.
Rețineți că nu este bine să respectați o restricție de calorii atât de drastică mai mult de o săptămână.
Exemplu de meniu zilnic al dietei „1000 de calorii”
Mic dejun
200 ml suc de fructe
2 felii de pâine integrală
banană
Hrănirea intermediară
100 g iaurt sau iaurt cu fructe
Masa de pranz
2 felii de pâine integrală
70 g ton
20 g smântână sau maioneză (minimum grăsimi)
salata mixta (legume, ardei, ceapa)
Hrănirea intermediară
50 g biscuiți întregi sărați
Masa de seara
100 g pui alb prăjit (fără piele)
50 g piure de cartofi (fără unt, cu lapte degresat)
100 g de legume fierte (dovlecei, broccoli, morcovi)
Masa de seara
cana de cacao sau ciocolata calda (cu lapte de nuca)
- Rețetă a zilei Fursecuri cu brânză de vaci - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, diete, sănătate
- Rețeta zilei Pizza rapidă din pâine veche - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Rețeta zilei Biscuiți Rudolph - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- Rețeta zilei Supă de ciuperci - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- Rețetă a zilei Brânză galbenă de casă - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea