Regimul se numește „1000 de calorii”

este

Aportul zilnic foarte mare de calorii este recomandat doar ca punct de plecare pentru pierderea în greutate pe termen lung. O altă opțiune este utilizarea acestei metode dacă doriți să slăbiți doar câteva kilograme, dar foarte repede. Pe termen lung, un astfel de regim nu este bun pentru sănătatea ta, deoarece un adult ar trebui să consume în medie 2000 de calorii pe zi. Nutriționiștii avertizează, de asemenea, că această dietă nu este recomandată dacă vă răsfățați cu o activitate fizică intensă.

Dieta, numită „1000 de calorii”, este responsabilă pentru noua formă uimitoare cu care Adele a atras atenția lumii întregi.

Rețineți că nu este bine să respectați o restricție de calorii atât de drastică mai mult de o săptămână.

Exemplu de meniu zilnic al dietei „1000 de calorii”

Mic dejun

200 ml suc de fructe
2 felii de pâine integrală
banană

Hrănirea intermediară

100 g iaurt sau iaurt cu fructe

Masa de pranz

2 felii de pâine integrală
70 g ton
20 g smântână sau maioneză (minimum grăsimi)
salata mixta (legume, ardei, ceapa)

Hrănirea intermediară

50 g biscuiți întregi sărați

Masa de seara

100 g pui alb prăjit (fără piele)
50 g piure de cartofi (fără unt, cu lapte degresat)
100 g de legume fierte (dovlecei, broccoli, morcovi)

Masa de seara

cana de cacao sau ciocolata calda (cu lapte de nuca)