Înotul are un efect pozitiv asupra luptei împotriva hipertensiunii arteriale. Acest lucru a fost dovedit de oamenii de știință de la Universitatea din Sao Paulo. Astfel, pacientul cu hipertensiune nu numai că poate folosi piscina, ci și ar trebui. Acest lucru este important, deoarece pacienții se plâng din ce în ce mai mult de creșteri mici ale tensiunii arteriale, care sunt tratate ca o afecțiune a prehipertensiunii - o cruce între sănătate și hipertensiune. Starea de fitness permanentă vă va ajuta să scăpați de această afecțiune și să înotați în acest caz mai ineficient decât să lucrați.

bazin

Avantajele unui bazin de presiune

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că cea mai importantă cauză a hipertensiunii arteriale - lipsa de dorință de a face mișcare și de a conduce un stil de viață sedentar.

Reducerea tensiunii arteriale la 5/2 milimetri poate reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord cu până la 14%.

Faptul este că în apă corpul cheltuiește mai multă energie și calorii pentru a parcurge o distanță decât în ​​aer liber. Prin urmare, înotul tonifică toți mușchii corpului, îmbunătățește starea de spirit, întărește somnul, ajută la combaterea obezității. Apa rece, zgomotește sângele din vase, accelerează metabolismul. Prin urmare, medicii vă recomandă să vă începeți ziua cu un duș răcoros.