fripturi

Sala Mladost Chitalishte a fost plină de oameni când deputatul GERB Maria Ilieva a prezentat dieta grasă a lui Atanas Uzunov, de care Kim Kardashian și Mick Jagger se îndrăgostesc. „Mă bucur că există atât de mult interes pentru un regim sănătos, dar să-i dăm cuvântul lui Atanas Uzunov să-și spună”, a spus Maria Ilieva.

„Dieta grasă constă în limitarea pastelor și a cerealelor, precum și a zahărului, care duc la obezitate, diabet și boli cardiovasculare, depresie și atacuri de panică”, a explicat autorul cărții „Regimul”.

„Dieta pune accent pe alimentele și grăsimile naturale, peștele, legumele și laptele integral. Postul periodic se aplică de două ori pe săptămână, deoarece corpul are nevoie de odihnă. Poste 16 - 24 de ore, dar bea multă apă, deoarece curăță corpul și îndepărtează toxinele. Avem nevoie de foame, dar nu zile întregi, ci doar ore întregi ”, a spus Atanas Uzunov.

El a enumerat, de asemenea, toate tipurile de alimente permise și interzise: „Produsele de origine animală sunt permise, toate tipurile de carne și carne tocată, dar tocate în fața ta. Puteți mânca tot felul de măruntaie, pește, slănină, șuncă, cârnați, pateu. Sunt permise toate tipurile de uleiuri, precum și untura, seu de rață, oaie bine coapte, bivoliță, capră, brânză albastră și brânză galbenă, iaurt cu lapte integral, smântână, brânză de vaci. Sunt permise pentru dietă măslinele, avocado și toate legumele verzi - varză, castraveți, salată verde, broccoli, roșii, dovlecei, ardei, vinete, ciuperci, spanac, aisberg. Băuturile permise sunt ceai din plante și ceai negru, cafea, apă și chefir.
Alimentele interzise sunt cârnații Kupeshki și carnea uscată, Ruse fiert, cârnații Kupeshki, lapte proaspăt, înghețată, zahăr, miere, fasole și linte, fructe, germeni. Toate produsele fabricate din cereale - pâine, paste, biscuiți, prăjituri, cereale. Toate cerealele sunt interzise, ​​cum ar fi grâul, porumbul, orezul, chia, einkorn. Uleiul de floarea soarelui și margarina sunt interzise. Băuturile interzise sunt berea, gazele naturale, sucurile și nectarele, sucurile de fructe.

Christina, adeptă a dietei cu ulei, a vorbit despre realizările sale cu acest tip de dietă: „Cu această dietă am fost vindecată de diabet, hipertensiune arterială și hashimoto. Am slăbit 50 de lire sterline. Acest tip de dietă este sărac în carbohidrați și bogat în grăsimi. Ar trebui să excludeți din meniu pastele, pâinea și fructele dulci. Mănâncă carne, pește, produse lactate și grăsimi naturale. Recomand avocado, mai ales pentru bolnavii de cancer.

Dacă mănânci un cartof, aceștia sunt 60 de carbohidrați, suficienți pentru trei zile din corpul nostru. Accentuați ouăle, uleiul de cocos, brânza și brânzeturile grase. Mănâncă nuci - nuci și migdale crude. Unii oameni cred că dacă bei suc de portocale stors, este sănătos. Dar este dăunător pentru că este doar zahăr, iar zahărul declanșează depresia ".

Adversarul dietei grase, Dancho Gospodinov, a contracarat cu o întrebare: „Cum să oprești zahărul, lipsa carbohidraților nu afectează activitatea creierului? Creierul nostru se hrănește cu glucoză! ”Christina a răspuns:„ Mănâncă roșii. Roșiile au 10 carbohidrați. Corpul are nevoie de 15 pe zi. Carbohidrații se găsesc și în legume. ".

Urmez regimul grâului
de Deunov în februarie

Nu sunt „pro” sau „împotriva” cărnii, spune Maria Ilieva, deputat GERB
- Ce v-a determinat să lansați dieta grasă a lui Atanas Uzunov?

- Am făcut contact între oameni care sunt interesați de acest regim sănătos. Și din moment ce îl cunosc personal pe Atanas Uzunov, l-am invitat. Ceea ce am făcut a fost să întâlnesc oameni care sunt interesați de dietă, să-l cunosc pe creatorul ei.

- Practici această dietă?

- Sunt „pentru” o alimentație sănătoasă. Nu urmez niciun regim special. Fac mișcare și mănânc sănătos.

- Ești un adept al lui Deunov?

- Da, fac regimul de cereale al lui Deunov o dată pe an, conform lunii pline, în februarie. Dar altfel nu fac regimuri speciale. Dieta cu cereale este că mănânc grâu, mere, nuci și miere pentru câteva zile.

- Nu sunt „pro” sau „împotriva” cărnii. Totul se încadrează în limite normale.

- Ce vei spune fanilor dietei grase?

- Dietele și dieta sunt alegeri personale. Dar depinde de noi să ne tratăm alimentele, sănătatea și viața în mod responsabil.