proteja

Cu siguranță veți începe să le consumați mai des

În prima parte a acestui material v-am prezentat câteva dintre proprietățile benefice ale acestei semințe, precum și o serie de boli de care vă poate proteja.

Așa cum a devenit deja clar, aceasta este binecunoscuta semință de dovleac, pe care mulți o aleg în timp ce stau confortabil pe canapea și vizionează un film.

Aici, însă, trebuie să facem clarificarea importantă că proprietățile curative ale semințelor de dovleac se manifestă numai în cazurile în care le consumați crude, nu prăjite și sărate.

Iată care sunt bolile pe care consumul regulat de semințe de dovleac vă poate proteja de:

Cu siguranță veți începe să le consumați mai des

Menopauza
Toți membrii sexului frumos trec prin această stare neplăcută la un moment dat în viața lor. Consumul de semințe de dovleac este un mod natural excelent de a atenua semnificativ disconfortul care creează această perioadă de tranziție, precum și de a vă îmbunătăți starea de spirit. Reglează simptomele neplăcute, cum ar fi bufeurile și durerile de cap, reduc durerile articulare, precum și frecvența modificărilor bruște ale dispoziției. În plus, nu trebuie neglijată capacitatea lor de a crește nivelul colesterolului bun și de a regla tensiunea arterială.

Nu aveai idee cât de util a fost

Diabet
Se clasează printre acele boli care au devenit flagelul timpurilor moderne. Nu este un secret faptul că semințele de dovleac sunt bogate în acizi grași nesaturați, care s-au dovedit eficienți în reglarea nivelului de zahăr din sânge. În plus, sunt utile pentru diabetici, deoarece cresc beneficiile aportului de insulină de mai multe ori. Din acest motiv, mulți experți în sănătate recomandă diabeticilor să includă semințe de dovleac în dieta lor zilnică.

Artrită
Efectul puternic antiinflamator al semințelor de dovleac ameliorează semnificativ simptomele artritei. Dacă suferiți de această boală, trebuie să luați aproximativ 30 g de semințe de dovleac în fiecare zi pentru a ameliora semnificativ simptomele acesteia.

Osteoporoza
Persoanele care suferă de deficit de zinc trebuie să înceapă să consume zilnic semințe de dovleac. Sunt o sursă excelentă a acestui mineral valoros, care are o mare importanță pentru construirea oaselor. Doar o ceașcă de semințe de dovleac vă oferă aproximativ 17% din doza zilnică necesară de zinc.