Amintiți-vă sfârșitul fripturii când uitați să purtați un Fitbit
Ce puteți face atunci când aflați, după o plimbare sănătoasă, că ați uitat să vă duceți pedometrul sau grupul de fitness sau aflați că bateria este descărcată? Dacă sunteți dependent de obiectivele dvs. de fitness tracker în fiecare zi și aveți o serie continuă de 10.000 de pași pe zi, este posibil să vă fie greu să constatați că ați făcut pași care nu contează.
Ce trebuie să faci atunci când uiți pedometrul sau grupul de fitness
Când știți că ați făcut mile, poate fi necesar să recurgeți la una dintre aceste tactici pentru a vă menține aspirația de viață.
Cuvântul din
Este minunat să fii motivat de instrumentul tău de fitness și să îți faci obiectivul în fiecare zi, dar riscă să te demotiveze atunci când nu îți înregistrează toate eforturile. Dacă nu reușești să-ți atingi obiectivul pentru o zi, este important să treci prin această frustrare și să rămâi activ în fiecare zi. Nu ați eșuat - tehnologia pur și simplu nu a înregistrat-o. Corpul tău beneficiază în continuare de pașii pe care i-ai făcut. Utilizați instrumentul dvs. de fitness pentru a vă deplasa mai mult, a sta mai puțin și pentru a atinge cantitatea minimă recomandată de exerciții în fiecare zi.
- Stello Shteryov „Acum că mă uit în oglindă, văd exact ceea ce mi-am dorit întotdeauna
- Trebuie să purtăm o mască atunci când conducem
- Acesta este atuul meu ascuns, o fac mereu când avem invitați speciali
- Mănâncă asta la micul dejun și vei uita de pântecele lăsat!
- După o dietă pentru rezecția rectală atunci