Potrivit experților, exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt foarte eficiente, dar.

tensiunea

Există mai multe modalități de scădere a tensiunii arteriale, inclusiv non-farmacologice. Potrivit experților, exercițiile fizice și o dietă sănătoasă au demonstrat o eficiență bună.

Mulți medici îi sfătuiesc pe pacienții cu hipertensiune să mărească cantitatea de legume și fructe în dieta zilnică, dar ignoră adesea unul dintre cele mai importante produse - apa. Mai multe studii arată că tensiunea arterială poate fi redusă cu apă de cocos, scrie într-un articol recent Dr. Milena Vasileva, citat de Zdrave.to.

Foto: shutterstock

Se știe că o dietă bogată în potasiu reduce tensiunea arterială prin neutralizarea efectelor negative ale sării, care reține fluide în organism. După cum explică experții, potasiul ajută rinichii să elimine excesul de apă, restabilind astfel echilibrul de sodiu.

Apa de cocos este considerată una dintre cele mai bune surse de potasiu. Potrivit oamenilor de știință, 240 ml de astfel de apă conțin 600 mg de potasiu.

Medicii adaugă că acest produs este capabil să scadă tensiunea arterială, similar cu unele diuretice.

În plus, sa constatat că apa de cocos are proprietăți antitrombotice. Se știe că cheagurile de sânge sunt o complicație mortală a hipertensiunii, deoarece cresc riscul de infarct și accident vascular cerebral. Iar o dietă bogată în magneziu curăță eficient vasele de sânge de excesul de colesterol într-un mod natural, fără utilizarea drogurilor.