evans

După experimente în care mănâncă ca icoane ale culturii pop, precum Lucifer însuși, vedeta Tom Ellis și Werewolf, Hugh Jackman, YouTube pentru sănătate și fitness Aseel Soueid revine cu o nouă provocare. În cel mai recent videoclip al său, Soueid își petrece ziua după vedeta de film cu diete extreme, Chris Evans era sub forma unui supererou când a jucat Căpitanul America în Universul Cinematic Marvel.

Sanatatea barbatilor

Abonați-vă la sănătatea bărbaților

Dieta MCU a lui Evans constă în cel puțin 8 mese curate pe zi, ceea ce echivalează cu 3.018 calorii. Soueid începe cu Meal # 1, o ceașcă simplă de fulgi de ovăz cu nuci și afine, urmată de Meal # 2, un shake cu 1 linguriță de proteine ​​din zer cu aromă de vanilie și 1 linguriță de aminoacizi cu gust de zmeură albastră. "Simt că Chris Evans m-ar fi lovit în față chiar acolo", a spus el după ce a băut puternicul amestec.

Mâncarea №3 este o altă masă simplă: un măr și o jumătate de ceașcă de migdale, care dau energie lui Soueid pentru a se antrena înainte de greutate.

Pentru o masă №4 post-antrenament, Soueid rupe un alt shake cu aceeași combinație de proteine ​​din zer și aminoacizi. „Cred că înțeleg asta este ceea ce îl face pe Chris Evans căpitan America”, a spus el. „Poate își combină Razz-Aminos cu proteine ​​de vanilie și de aceea este căpitanul America. Cine știe."

Mâncarea №5 constă din 10 uncii de piept de pui dezosat și fără piele, cu o cană de orez brun, salată mixtă și ulei de măsline. „Simt că există un milion de moduri de a face același aliment să aibă un gust de 100 de ori mai bun, dar așa o face Chris Evans și mă simt foarte rău în privința asta”, spune Swid. „Singurul lucru care m-a ajutat prin această dietă a fost că am condimentat pieptul de pui ... dacă nu ar exista ulei de măsline, aș mânca literalmente până în 2021.”

Acest conținut a fost importat de pe YouTube. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

Food # 6 este un alt shake care de data aceasta are doar 1 linguriță de pudră de proteine ​​din zer, în timp ce Food # 7 servește și mai multe proteine: 10 uncii de curcan măcinat cu legume mixte și ulei de măsline. Soueidul este pe cale să cedeze „transpirației proteice”.

A opta și ultima masă a zilei este doar un alt shake de proteine. „Voi exploda serios”, spune Swid. "Nu uitați, cu siguranță nu ar trebui să faceți acest lucru." El adaugă că este posibil să vezi câteva rezultate serioase în starea ta de fitness și în corp fără să mănânci 8 mese sau, cel mai important, 249 grame de proteine ​​pe zi.