Postul a fost practicat ca leac pentru multe afecțiuni de mii de ani. În multe culturi și religii puteți găsi conceptul de abstinență temporară de la alimente. Postul este un mod onorat de timp de prevenire și tratare a bolilor. Postul și foamea nu trebuie confundate. Acesta din urmă este un dezastru, privarea forțată de alimente. Iar postul presupune un refuz voluntar (probabil parțial) al hranei pentru vindecare, purificare a corpului și a spiritului.

timpul

Contribuie la sănătatea corpului și la normalizarea multor semne vitale. Cum este legată de foame de hormoni?

Insulină

Postul este un mod eficient și fiabil de a reduce nivelurile de insulină în timp ce alimentele le cresc. Conținutul de glucoză din sânge rămâne în limite normale: corpul, arzând glucoza, începe să descompună grăsimile. Rezultatul vine după o zi de post. Posturile mai lungi reduc insulina mai puternic. Postul întrerupt este recunoscut de medici ca o metodă acceptabilă de scădere a insulinei.

Cu postul regulat, insulina este redusă constant, prin urmare sensibilitatea la acest hormon se îmbunătățește. Poate că acesta este secretul slăbirii. Dietele vizează de obicei reducerea producției de insulină. Metoda postului terapeutic va ajuta la slăbirea rezistenței la insulină, deoarece dezvoltarea sa necesită o creștere constantă a insulinei.

Insulina tinde să rețină sare și apă în rinichi, iar atunci când este scăzută, excesul de sare și lichid sunt excretate din corp. Postul vă poate ajuta să slăbiți. În primele 5 zile puteți pierde aproximativ 0,9 kg pe zi. Scăderea în greutate va fi urmată de urinare. Diureza ameliorează umflarea și scade tensiunea arterială.

Hormon de creștere

Acest hormon este important pentru creșterea prezenței țesutului adipos ca sursă de energie. Menține masa musculară și densitatea osoasă. Indicele hormonului de creștere este dificil de determinat din cauza secreției intermediare, dar se știe că conținutul său în organism scade odată cu înaintarea în vârstă. Se crede că postul este un stimul puternic pentru producerea hormonului de creștere. După 5 zile pe stomacul gol, sinteza hormonului de creștere se dublează. Rolul fiziologic al hormonului de creștere în timpul postului este de a menține mușchii și oasele sănătoase.

Adrenalină

Dacă posti, adrenalina crește. Producția activă de adrenalină începe la o zi după începerea postului. După 2 zile fără alimente, rata metabolică crește cu 3,6%, ceea ce este radical diferit de o încetinire bruscă a metabolismului într-o dietă hipocalorică. După 4 zile de post, consumul de energie pentru odihnă crește cu 14%. Organismul își mărește metabolismul.

Electroliti

În timpul postului periodic, conținutul de oligoelemente, magneziu și fosfor din oligoelemente este stabil, probabil pentru că 99% din aceste minerale sunt localizate în țesutul osos.