Dieta cu roșii vă va ajuta să pierdeți în greutate într-o perioadă scurtă de timp fără să moriți de foame. Mai mult, consumul de roșii ajută inima. Roșiile sunt recomandate de unii experți ca măsură de precauție împotriva cancerului de prostată. Acestea conțin un antioxidant care ajută la tratarea hipertensiunii arteriale.
Această proprietate a roșiilor care ne afectează cel mai mult este ajutorul pe care îl oferă pentru pierderea în greutate, desigur, inclus într-un program și o dietă de slăbire bine echilibrată. Deci, fără alte întrebări, consultați dieta cu roșii timp de 5 zile, care vă poate ajuta să slăbiți 3 kilograme în 5 zile.

dieta zile

Prima zi
Mic dejun: o felie de pâine neagră cu o linguriță de unt sau 40 de grame de brânză, 2 roșii și cafea cu lapte.
Pranz: 2-3 catei de usturoi tocati marunt se prajesc intr-o lingura de ulei de masline. Adăugați 5 linguri de apă, o jumătate de linguriță de vegeta, 2 linguri de suc de lămâie, sare și piper. Sosul rezultat se toarnă în 50 de grame de spaghete. Se adauga 3 cartofi tocati marunt.
Cina: Se fierbe 500 de grame de spanac, se stoarce și se condimentează cu sare și piper. Se amestecă spanacul cu 2 cartofi tăiați felii și 50 g de spaghete. Puneți amestecul înapoi în tigaie și adăugați brânza, lăsând-o să fiarbă timp de 10 minute.

A doua zi
Mic dejun: 50 g afine, piersică, 100 g căpșuni, un măr și 75 g iaurt degresat.

Prânz: 100 de grame de pui, 2 roșii medii și câteva frunze de pătrunjel.
Cina: câțiva căței de usturoi prăjiți într-o lingură de ulei de măsline, apoi adăugați 450 de grame felii de roșii și condimente-sare, piper, busuioc și gătiți timp de 20 de minute.

A treia zi
Mic dejun: 200 de grame de afine, 100 de grame de fulgi de ovăz și 250 ml de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Prânz: 250 ml amestec. iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, puțin usturoi și ceapă, tocat mărunt, sare, piper, 50 g de spaghete și 100 de grame de roșii. La acest amestec trebuie să adăugați dovlecei și piper verde, prăjiți într-o lingură de ulei de măsline.
Cina: Tăiați 3 roșii și 100 g ciuperci și apoi amestecați-le cu o porție de spaghete fierte, ceapă și brânză și coaceți-le o vreme la cuptor.

A patra zi
Mic dejun: o felie de pâine neagră cu 40 de grame de brânză, roșii și cafea cu lapte.
Prânz: Aduceți la fiert 250 ml de lapte cu 30 de grame de spaghete și puțin zahăr cu vanilie. Apoi amestecați totul cu 300 de grame de cireșe.
Cina: tocați 2 morcovi, adăugați ulei de măsline, 100 ml apă, câteva legume și gătiți acest amestec timp de 5 minute. Apoi adăugați 4 roșii și fierbeți timp de 10 minute. Se condimentează cu busuioc și se amestecă sosul rezultat cu 250 de grame de spaghete fierte.

A cincea zi
Mic dejun: 50 g afine, piersici, 100 g struguri, un măr și 75 g iaurt degresat.
Pranz: o felie de paine neagra, o rosie, branza si 2 frunze de salata.
Cina: tocană 75 de grame de fasole, adaugă ardei verzi și 50 de grame de ciuperci. Adăugați o lingură de ulei de măsline, 25 g de spaghete și 2 roșii. Pregătiți un sos de 3 linguri. lapte, ou, sare, piper și 5 grame de parmezan. Se toarnă acest sos peste restul amestecului.