acesta

Fără picioare umflate - lucruri ușoare pentru toată lumea - aproape fără bani

Greutate excesivă, circulație deficitară, retenție de lichide în țesuturi - acestea sunt doar câteva dintre cauzele umflării picioarelor la femei.

Această problemă nu este doar estetică, ci, în primul rând, este o problemă gravă de sănătate.

Prin urmare, la primele semne de umflare și inflamație a picioarelor - luați măsuri. În acest articol vom vorbi despre ierburi care ajută la reducerea inflamației la nivelul picioarelor și gleznelor.

Umflarea picioarelor, ceea ce trebuie să știți?

Este din diverse motive și este frecvent întâlnit la femeile de o anumită vârstă.

Umflarea poate fi însoțită de alte simptome, cum ar fi:

Obiceiurile noastre (bune sau rele) și predispoziția genetică joacă, de asemenea, un rol major.

Cel mai adesea, picioarele se umflă din următoarele motive:

-hanorace, pantofi strâmți

-pantofii cu toc înalt, acești pantofi cauzează probleme grave de sănătate.

-toată ziua făcând pe picioare

-lipsa mișcării

-aport excesiv de sare

-boli de inimă, probleme circulatorii, insuficiență renală, varice, artrită.

-o dietă dezechilibrată

Cum să evitați problema picioarelor umflate?

Cunoscând motivele acestui fenomen, acestea sunt recomandările:

Ridicați picioarele mai sus în mod regulat.

Exercițiu de două sau trei ori pe săptămână.
Reduceți aportul de sare (utilizați sare de mare, oțet, lămâie sau condimente).

Purtați pantofi confortabili (dacă doriți să fie tocuri înalte, nu le purtați toată ziua).

Purtați colanți cu efect de susținere (îmbunătățesc circulația sângelui).

Schimbați-vă metoda de contracepție.

Respectați o dietă sănătoasă care include o mulțime de fructe și legume.

Nu uitați să beți doi până la trei litri de apă pe zi.

Nu purta haine prea strânse (blugii strâmți sunt cel mai rău dușman al picioarelor noastre).

În timpul sarcinii, nu mâncați în exces și nu vă îngrășați prea mult.

Folosiți ierburi pentru a reduce umflarea picioarelor!

1. Coada calului

Aceasta este una dintre cele mai diuretice plante care există. Ajută la reducerea retenției de lichide și a umflăturilor, ameliorează picioarele.
1 lingură de frunze de Cauda Equina se pune într-o cană de apă (250 ml). Se fierbe planta timp de câteva minute, apoi se ia de pe foc și se acoperă cu un capac. După 10 minute, se strecoară, se îndulcește cu miere sau stevie. Puteți bea până la trei pahare pe zi.

2. Păpădie
Aceasta este o altă plantă de curățare care îi poate ajuta pe cei care suferă de retenție de apă. Purifică sângele și îmbunătățește funcția rinichilor.

3. Ceai verde

Această băutură ajută la slăbit, curăță corpul și îndepărtează toxinele. Bea o ceașcă de ceai verde pe stomacul gol, a doua - după-amiaza, a treia - înainte de culcare.