Înainte de căldura verii, toată lumea încearcă să slăbească cât mai repede posibil. În afară de lupta împotriva pierderii în greutate, există totuși o altă bătălie care nu trebuie uitată și anume - cu celulita. Cauza celulitei este acumularea de celule adipoase și expansiunea lor sub piele. Sunt apăsate pe țesuturi, provocând apariții inegale la nivelul coapselor, feselor și brațelor superioare. Acest lucru poate fi destul de neplăcut și poate rupe spiritul mării.

aceste

Cu toate acestea, nu trebuie să stați închis acasă în timpul sezonului costumului de baie sau să evitați îmbrăcămintea strânsă. Adăugarea alimentelor și băuturilor potrivite în dieta dvs. poate reduce celulita. Iată câteva dintre ele care te vor ajuta să te simți încrezător în silueta ta subțire.

Somon

Stocați-vă bine pe acest tip de pește. Este bogat în antioxidanți care descompun celulele grase din celulită, spune dr. Joshua Zeinher, director de cercetare cosmetică și clinică în dermatologie din New York. Acizii grași omega-3 conținuți în somon reduc pofta de mâncare și întăresc țesuturile și fibrele din piele. Acest lucru reduce acumularea de toxine în vasele de sânge și îmbunătățește circulația sângelui.

Seminte de floarea soarelui

Deși interzise în majoritatea dietelor, semințele ajută la tratarea celulitei. Sunt o sursă bună de vitamina E, potasiu, zinc și vitamina B6. „Nu numai că B6 ajută la digerarea proteinelor care întăresc și repară mai rapid țesutul conjunctiv, dar semințele sunt și un diuretic natural. Elimină excesul de apă și balonarea ", a spus dr. Rania Batayneh. Umflarea abdomenului poate face celulita mai vizibilă și, datorită semințelor, este ușor de îndepărtat.

Fructe de pădure

Afinele și murele cresc producția de colagen, ajutând la crearea unui nou țesut al pielii, care îmbunătățește tonusul și textura. Dar asta nu este tot. Aceste fructe întunecate conțin, de asemenea, antioxidanți care descompun grăsimile atașate țesutului conjunctiv. „Acest lucru permite pielii să păstreze grăsimea sub ea și să nu arate ca bulgări”, spune dr. Seichner.

Oțet de mere

Pe lângă faptul că este bun pentru aromatizarea salatelor, acest tip de oțet este plin de potasiu, magneziu și calciu, care expulzează toxinele și ameliorează reținerea apei în jurul coapselor și stomacului. Rezultatul este umflarea redusă și mai puțină celulită. „Curățarea de toxine ajută și la eliminarea hormonilor de stres, la detoxifierea ficatului și la reechilibrarea producției de estrogeni, ceea ce contribuie la reducerea celulitei”, spune dr. Shemek.

Ceai verde sau din plante

Ceaiurile verzi și din plante opresc expansiunea celulelor adipoase care cauzează celulita. De asemenea, conținutul scăzut de cofeină din ceai spală toxinele și deshidratează grăsimile, ceea ce minimizează celulele adipoase care sunt apăsate pe piele și astfel apare umflarea. Cafeaua nu este o soluție bună pentru o băutură de dimineață, deoarece cantități mari de cofeină deshidratează celulele prea mult și acest lucru determină corpul tău să rețină fluide și toxine care extind grăsimea sub piele.