O poveste a unei femei, un specialist în calculatoare, care își schimbă viața după o prelegere despre meditația transcendentală

flying

Femeia își deschide ochii negri uriași și zâmbește ușor. Este obosită pentru că se întoarce de la serviciu - este specialistă în calculatoare la BTC, responsabilă de o rețea de 70 de calculatoare și predă cunoștințe de calculator la centrul de formare al companiei. Dar nu dormi în dubă. Meditează - ceea ce face de zece ani. Katya Ilieva, o femeie de 54 de ani din microbuzul №8, este profesoară de meditație transcendentală și yoga zburătoare.

Acesta din urmă înseamnă că, în anumite condiții și cu asane (exerciții de yoga) efectuate cu precizie, meditația se detașează de podea. Dar pentru asta - mai târziu.

viata dupa formula 2 + 2 = 4

Am absolvit matematica la Universitatea din Sofia. Eram atât de slabă încât mama spunea adesea: „Doamne, Kate, ești atât de slabă și ești la matematică. Cine se va căsători cu tine?!” Ca să mă îngraș, m-am forțat. Apoi, când m-am căsătorit și am avut o fiică, colegii mei au glumit: „Kate, șefii tăi îți măresc salariul nu pentru că ești capabil, ci pentru că le este milă de soțul tău”. Aveau motive să-i fie milă de el.

Numai la prânz am mâncat prima, de două ori a doua și desert, iar după o oră am fugit la petreceri în cofetăria opusă.

Am lucrat și ca programator noaptea. Așa că am folosit fiecare secundă ca să dorm. Dar am dormit greu, am dormit neliniștit. Și m-am trezit obosit.

Șocul a venit în 1981 - am fost diagnosticată cu o tumoră tiroidiană de gradul cinci. Au tăiat aproape întreaga glandă. Două luni mai târziu, au descoperit o recidivă. Am devenit un pacient obișnuit la spitalul de oncologie, adormind cu o mână de medicamente. Am avut norocul să dau peste cei mai buni specialiști bulgari.

La doi ani după operație, au descoperit un fibrom. Aparent, corpul nu putea face față celulelor maligne. Dar asta nu este tot.

În același timp, iarna, o sanie m-a lovit pe o alee de pe Muntele Vitosha.

Coloana vertebrală a fost atât de deteriorată încât au trebuit să fie înțepate.

Nu mi se spune despre această perioadă. Îmi amintesc doar cum am ajuns pe cărucior - a trebuit să mă țin undeva cu ambele mâini și cadran.

modul în care o prelegere schimbă viețile

Sunt matematician și ador dovezile și logica în viață. De aceea nu am apelat la psihici - nu am încredere în ei. Deși a existat un boom în congresele, conferințele și comunicatele lor de presă la începutul anilor '90.

În 1991, o prietenă care lucra în televiziune m-a dus pe strada Rakovska 108, unde a ținut o prelegere despre meditația transcendentală cu conferențieri din Statele Unite și Canada. Erau aproximativ 12 persoane.

Lectura m-a impresionat foarte mult. Mă așteptam la o conversație în domeniul misticismului și religiei, dar în schimb lectorii au arătat diagrame, tabele și au prezentat fapte medicale. Subiectul a fost beneficiile meditației și cunoașterea de bază a acesteia. Au vorbit despre efectul pozitiv al meditației asupra bolilor precum scleroza multiplă, Parkinson, astm. Ca om cu științe exacte, m-am temut întotdeauna mai mult de îmbătrânirea minții decât de îmbătrânirea corpului. Meditația a fost prezentată ca o tehnică elementară care a fost practicată de mii de ani înainte de Hristos, dar care abia acum cucerește lumea occidentală civilizată. Meditația poate afecta orice sistem al corpului nostru, deoarece este o tehnică de relaxare profundă. Oamenii care meditează arată nu numai sănătoși și energici, ci și mai tineri decât colegii lor. Toate acestea, auzite în această seară de toamnă, mi s-au părut fantastice. Dar am decis să o verific înainte de a o respinge.

M-am înscris la un curs de meditație, profesorul meu a fost profesor de filosofie din Iowa. Am învățat să meditez și o fac în fiecare zi de 10 ani.

Mai întâi, chiar la început, am constatat că foamea lupului dispăruse. Am constatat că pot mânca puțină mâncare și mă simt bine.

Mi-am dat seama că atât supraalimentarea, cât și regimul sunt violență împotriva corpului. Și orice violență îndreptată spre interior, ucide și cade asupra altora. De aceea nu tin diete. Deși nu mai mănânc carne, dacă îmi vine să mănânc pește, mănânc. Dacă vreau un tort, nu îl refuz. Nu pentru că profesorul a vrut să fac asta. Și nu le spun niciodată studenților mei „Nu fumați” sau „Nu mâncați carne”. Le învăț tehnica meditației. De acolo, fiecare depinde de sine. Dar este un fapt că prin meditație se reușește să depășească o anumită dependență. Unii - cu alcool, alții - cu țigări. M-am luptat cu mâncarea necontrolată. Insomnia a dispărut treptat. Apropo, în America, grupurile de meditație sunt în plină expansiune, în timp ce vorbesc despre răul somniferelor. Și soțul meu a început să mediteze. Fiica mea este acum profesoară de meditație transcendentală. Mama mea, în vârstă de 82 de ani, a meditat și a încetat să mai ia mână de medicamente. Are o minte extrem de clară. Văd meditația ca o modalitate de a scăpa de bolile și stresurile civilizației moderne. De aceea îl învăț și îl recomand cu drag. Dacă nu aș fi mers la acea prelegere, ei ar fi uitat de mult de existența mea.

teoria „zborului”

În 1992, la un an după ce am învățat să meditez, am urmat un curs de „yoga zburătoare” sau așa-numitul program TM siddhi (tm - ca meditație transcendentală, siddhi înseamnă perfect). Profesorii erau doi indieni din organizația Maharishi Mahesh Yoga. Toți profesorii din Bulgaria au primit un document de la această organizație. Cursul este de 30 de zile, la început sunt doar prelegeri. La finalul prelegerilor te hotărăști singur dacă vrei să „zbori”. Însăși pregătirea pentru „zbor” se află într-un loc retras, departe de oraș.

Ne-au explicat multă vreme esența „zborului”. Au spus: nu depășești gravitația, ci doar o folosești. Energia vieții tale se mișcă în sus în chakre - acestea sunt centre energetice conform filozofiei antice indiene și te ridică în sus și în sus.

Pentru mine, „zborul” este deja un proces natural, dar îmi este greu să-l explic ca un fenomen pur fizic, deoarece puterea gândirii ridică corpul. În grupul nostru a fost un profesor de fizică la universitate, acum el este și un yoga „zburător”, care nu a putut găsi o explicație pentru zbor ca fenomen fizic.

Tot ce știu este că simt o liniște profundă, euforie și simt că zboară deasupra solului. De fapt, te decojesti de pe podea. Unii „zboară” cu sărituri înainte, alții bat ușor pe loc. Ei bine, toată lumea are vânătăi la prima încercare după ce au lovit pământul. După „zbor” mă simt copleșit de energie, vesel și capabil să mă descurc cu totul.

o zi între meditație și computer

Mă ridic la ora 6. Mă trezesc împrospătat pentru că dorm profund. Meditez o oră și jumătate și fac asane pentru a-mi mișca spatele. Atunci sunt la serviciu. Opțiunea ideală este să mă întorc la 18:00 pentru a-mi face programul de seară, din nou, timp de o oră și jumătate. Dar acest lucru se întâmplă rar. De obicei vin acasă târziu, sunt obosit și petrec ceva timp meditând. Uneori încep și mă trezesc noaptea. Seara petrec ceva timp pe casă, gătesc, câinele - avem huskies. Prietenii noștri glumesc că soțul meu mănâncă carne doar cumpărând cârnați pentru câine. Dar nu este chiar așa - nici el nu simte nevoia de carne. Sâmbăta și duminica accept elevi care mă învață tehnica meditației. Vin persoane cu probleme grave.

După patru lecții, atâta timp cât durează un curs, majoritatea merg mai departe - o fac singuri și schimbă ceva în viața lor.

Meditația transcendentală este doar o tehnică. Aceasta nu este o religie și nici nu trebuie să-ți schimbi stilul de viață. Cu 20 de minute de meditație dimineața și seara, obțineți o relaxare profundă. S-a constatat că în timpul somnului profund metabolismul din organism încetinește cu aproximativ 12%, iar în timpul meditației - cu 16-20%. Ai nevoie doar de un loc liniștit pentru a te relaxa și a închide ochii. Ceea ce este special la meditația transcendentală, spre deosebire de meditația cu contemplare sau concentrare, de exemplu, este că ai nevoie de o mantră.

O mantra este o colecție de sunete care nu au sens. Este dat de profesor și este unic pentru toată lumea. Mintea noastră este concepută pentru a aluneca pe suprafața plăcerii. De exemplu, citești o carte care îți place foarte mult, dar auzi și muzică. Mintea ta alunecă la muzica care te atrage. Meditația vizează liniștea sufletească, ca și în somnul profund. De aceea, există la fel de mult misticism în el ca și somnul profund. Iar odihna profundă este atât de necesară pentru corpul fiecărui om modern. De ce femeile cu risc de osteoporoză trebuie să se miște mult? Pentru că organismul produce calciu cu mișcarea sa - exact de ce are nevoie. La fel este și cu meditația. Suntem infinit ineficienți atunci când suntem sub stres. Folosim aproximativ 2 până la 5% din creierul nostru. Când îi dăm șansa de odihnă, el lucrează mult mai bine. Meditația este, de asemenea, o modalitate de a ne privi, de a ne simți corpul, de a simți pacea în sufletul nostru. Acesta este un mod de a ne întoarce la starea noastră naturală. Abia atunci putem face față stresului și bolilor civilizației moderne.

Bel. aut. Nu știu dacă voi medita vreodată. Chiar mai puțin cu yoga. Dar sunt convins de un lucru - că trebuie să găsesc o modalitate de a face față risipei emoționale care se acumulează în sufletul meu. Emoțiile toxice și senzațiile toxice sunt la baza oricărei boli, sunt convins. Trebuie să-mi găsesc drumul.