Sănătos și gustos - este posibil? O rețetă de chiftele cu fulgi de ovăz și nuci dovedește acest lucru.
Iată produsele necesare:
400 g de fulgi de ovăz fine
200 ml. Apa fierbinte
50 g nuci măcinate
1 ceapă
150 g de brânză/brânză galbenă o felie de pâine înmuiată în apă
chimion
pătrunjel
cimbru
sol
piper
MOD DE PREPARARE
Se fierbe apă și se toarnă fulgi de ovăz, se acoperă cu un capac pentru a infuza bine timp de 5 minute. Apoi se toacă ceapa, se rade brânza sau brânza galbenă și se adaugă felia de pâine. Condimentele se aplică pe ochi și pe gust. Dacă puneți mai mult chimen, vor avea gust de chiftele tocate. Adăugați toate condimentele și nucile. Amestecați bine și lăsați condimentele să se înmoaie în amestec aproximativ 10 minute. Dacă le coaceți, preîncălziți cuptorul la 190 de grade și coaceți timp de 15 minute. pe hârtie de bucătărie. Dacă le prăjim, mai întâi le rostogolim în făină și le prăjim în mai mult ulei.
- Trei rețete delicioase cu fulgi de ovăz - Sănătate și Frumusețe
- Smoothies cu unt de arahide, banane și fulgi de ovăz - o rețetă utilă din Healthy Living
- Cu tărâțe de ovăz (nu nuci) Magazinele scot inele cu zeci - 76 subiect BG-Mamma
- Dieta de patru zile cu fulgi de ovăz și scăderea în greutate a mierii 4-5 kg timp de 4 zile - Pentru femei
- Chia și fulgi de ovăz - combinația perfectă pentru topirea grăsimii din burtă! Sănătos în fiecare zi -