dieta

Dieta cu fulgi de ovăz și miere este potrivită pentru curățarea organismului de toxine și este extrem de potrivită pentru sportivii activi care doresc să slăbească.

Dieta cu fulgi de ovăz întărește sistemul imunitar

Întărește sistemul imunitar datorită combinației speciale de miere, lapte și lămâi. Nu este recomandat să începeți această dietă după o boală dacă suferiți de o boală cronică sau aveți probleme cu tractul digestiv.

Câte fulgi de ovăz include meniul în fiecare zi

În fiecare zi, meniul include următorul amestec:

Produse:
250 g de fulgi de ovăz
1/2 cană iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

1 lingura miere
coajă rasă de 2 lămâi

Într-un castron mare nemetalic, așezați mierea, apoi coaja de lămâie rasă. Adăugați laptele și fulgi de ovăz și amestecați. Se lasă să stea 1 noapte în frigider (dar nu mai). Amestecul trebuie păstrat la frigider.

Dieta cu fulgi de ovăz și miere cum să urmați:

Timp de 4 zile trebuie să faceți următoarele:
Dimineața după ce te-ai ridicat, bei 1 pahar de apă caldă pe stomacul gol
După o pauză de cel puțin 20 de minute, mâncați 1 lingură din amestec cu fulgi de ovăz
Apoi pe tot parcursul zilei puteți mânca amestecul oricând doriți, dar nu mai mult de 2 linguri și nu mai mult de 6 linguri pe zi.

Deși meniul arată destul de strict, dieta nu este foarte dificil de urmat, deoarece fulgii de ovăz și mierea se umplu și totuși se respectă doar 4 zile.