ierburi

Aceste ierburi te vor ajuta să slăbești

Lupta împotriva excesului de greutate este cunoscută omenirii de mult timp. Mult timp petrecut în sala de gimnastică, exerciții dificile și obositoare și o dietă strictă. Toți cei care doresc să obțină o formă strânsă ar trebui să treacă prin acest lucru, scrie body.bg.

Cu toate acestea, se pare că unele ierburi pe care le folosim zilnic în dieta noastră pot fi mai benefice pentru pierderea în greutate decât credeți. De la pătrunjel la mentă, acestea ajută la restabilirea echilibrului hormonal, îmbunătățesc digestia și sporesc procesul de slăbire.

Aceste ierburi sunt ușor disponibile și se găsesc cel mai probabil în bucătăria fiecărei familii. Iată o listă cu cinci dintre ele care vă vor ajuta să luptați împotriva pierderii în greutate.

De la o limonadă răcoritoare la o ceașcă de ceai fierbinte, menta poate aroma o varietate de alimente și băuturi. În plus, are capacitatea de a suprima pofta de mâncare, ceea ce te face să simți mai puțin foame când îl consumi. Acest lucru va consuma mai puține calorii, ceea ce vă va ajuta să slăbiți rapid.

S-a constatat că menta facilitează digestia și reduce aciditatea în organism. Iar digestia corectă este unul dintre principalii factori pentru o figură subțire. Această plantă s-a dovedit, de asemenea, a fi un remediu eficient împotriva sindromului intestinului iritabil.

Mulți oameni folosesc oregano pentru gătit acasă. Alții îl pun pe pizza și sandvișuri pentru a le da un gust mai bun. Dar această plantă este o sursă bogată de compuși bioactivi, cum ar fi polifenoli și flavonoizi. Ambele enzime sunt importante pentru funcția insulinei. Acestea îi afectează activitatea în organism, precum și secreția.

Studiile au constatat că oregano-ul mexican este cel mai bun pentru a trata diabetul. Un metabolism mai rapid și o mai bună reglare a zahărului pot facilita reglarea greutății. De asemenea, promovează o digestie bună.

Rozmarinul este plin de antioxidanți care au proprietăți antiinflamatorii. Acestea previn deteriorarea radicalilor liberi și scad nivelul glicemiei. Acest lucru face ca rozmarinul să fie planta perfectă pentru a ajuta la pierderea în greutate.

În plus, poate avea un efect bun asupra proceselor metabolice. S-a constatat că acidul carnosic, conținut în rozmarin, are un efect anti-obezitate.

Această plantă este un mare aliat în lupta ta împotriva greutății. Este un diuretic natural care vă va ajuta să scăpați de reținerea apei și de balonarea ușoară. Conținutul ridicat de fibre din pătrunjel îl face planta perfectă pentru pierderea în greutate.

În plus, uleiul de pătrunjel scade nivelul zahărului din sânge și este un potențial remediu pentru hiperglicemie. Prin urmare, această plantă este aproape obligatorie pentru persoanele care suferă de diabet sau sunt predispuse la dezvoltarea acestei boli.

Dacă suferiți de probleme de greutate care sunt rezultatul unor dezechilibre hormonale, atunci această plantă este soluția perfectă. La femei, nivelurile scăzute de estrogen sunt asociate cu creșterea în greutate, iar menta reușește să mențină aceste niveluri normale.

Restabilind echilibrul hormonal, menta ajută la combaterea excesului de greutate, în special la femei.