Anul era 1820, când celebrul Lord Byron s-a dovedit a fi unul dintre primii nutriționiști. Legendarul autor al poeziei „Don Juan” a inventat și popularizat dieta cu oțet-apă. După cum sugerează ingredientele acestui exercițiu laxativ, singurul lucru pe care ar trebui să îl facă o persoană este să bea apă aromată cu oțet de mere. Astfel, marele iubit pierde mai mult de 30 de kilograme în greutate.

produse

O jumătate de secol mai târziu, s-a născut dieta Grapefruit, mai cunoscută sub numele de dieta Hollywood. Planul cu conținut scăzut de calorii este simplu și eficient - consumați câte un astfel de citrice la fiecare masă principală. Cu toate acestea, anii '70 au izbucnit puternic cu propuneri precum Dieta Frumuseții Adormite, în care cei care slăbesc sunt aduși. Această metodă a fost preferată în special de regele Elvis, cel puțin conform cronicarilor dietetici. Puțin mai târziu, un medic din Florida a inventat dieta cu biscuiți, care necesita consumul de mici prăjituri făcute din aluat care conține un amestec de aminoacizi. Vedetele de cinema au luat-o razna peste ea.

Astăzi, lumea mănâncă orice vrea. Iar rezultatul fizic este mai imprevizibil decât combinația genetică dintre indian și aborigen.
Cu toate acestea, când vine vorba de dietă, credem adesea că suntem conștienți de toate alimentele permise și interzise care ne vor reduce greutatea.

Ceaiul și salata „bună”

Ceaiul verde este prezent în aproape fiecare dietă. Adevărul este că numai cel pe care îl pregătim cu sârguință pe aragazul nostru este util pentru inelele noastre. Ceaiurile verzi îmbuteliate sunt pline de ingrediente care ajută la creșterea numărului de pe cântarele noastre.

Pansamentul presupus dietetic kupeshki cu care condimentăm salatele este departe de cercul prietenos al îmblânzirii grăsimilor noastre. Lista ingredientelor are o lungime de cel puțin un kilometru. Sunt pline de conservanți și coloranți de care nu vă puteți aminti numele. Să nu spunem un cuvânt despre sodiu și zahăr. Este mai bine să încărcați ulei de măsline și balsamic cu sarcina de a vă face salatele gustoase și utile.

Legume pe care le mănânci, el nu va crește! Dali?

Recent, am fost iradiați cu „slăbirea utilității” anghinării. Cu toate acestea, aveți grijă dacă decideți să-l amestecați cu spanac. Este posibil ca combinația celor două legume să vă „dea” câteva sute de calorii și grame de grăsime inutile pe bazin.
Dacă nu puteți face fără doza zilnică de iaurt, aveți grijă să nu cădeți în capcana degresată. Rețineți că laptele cu un conținut mai scăzut de grăsimi, dar cu gust de fructe diferite, nu este atât de cruțător pentru figura noastră. În multe dintre aceste produse lactate, zahărul este folosit neceremonial. Dacă doriți să mâncați lapte dulce, este mai bine să îl cumpărați de obicei și să adăugați bucăți de fructe nu foarte confiate sau o linguriță de miere.

Respiratie non-calorica (!) Proaspata

Dacă dieta dvs. vă permite să utilizați fructe uscate, să știți că nu le cumpărăm întotdeauna absolut naturale. Acestea pot conține fibre, vitamine și minerale, dar mulți producători adaugă sulf și zahăr pentru a le face să pară mai comerciale. Mai bine pariați pe fructe proaspete.
Mulți dintre noi ajungem la gumă de mestecat după masă, dar știm că și acest lucru nu vă ajută dieta. Aromele din ele și prezența zahărului nu fac nici un bine pe fese și nici odorizantele pentru gură.
Deci, dacă aveți o întâlnire în timpul perioadei de slăbire, este mai bine să mestecați o crenguță de pătrunjel în loc de cele două calorii din Tik-tak.