Obezitatea din întreaga lume devine epidemică. Dieta nesănătoasă și activitatea fizică scăzută sunt factori deosebit de importanți în creșterea accentuată a persoanelor supraponderale.
Se pare că copiii obezi și vârstnicii nu mănâncă mai mult decât persoanele cu greutate normală. Nu mănâncă mai multe alimente, dar nu ard caloriile luate prin meniul lor.
Unul dintre cele mai calorice alimente este untul. Doar 5 grame de alimente pentru animale conțin 40 de calorii. Uitați de fast-food, pentru că, pe lângă faptul că este foarte nesănătos, este și unul dintre cele mai calorice alimente.
Cipsuri, gustări și bețișoare intră pe lista bombelor cu calorii. Dacă nu le poți opri, măcar încearcă să le limitezi consumul.
O manie pentru o viață sănătoasă poate fi, de asemenea, dăunătoare. Sucurile cumpărate din magazin rareori au legătură cu sucul natural. Există 170 de calorii în 100 de grame, deoarece conțin și zahăr adăugat.
Dacă vrei să o salvezi măcar pe ea, prepară sucuri acasă. Pe lângă plăcerea scumpă, somonul este, de asemenea, destul de bogat în calorii. Cu aproximativ 100 g din acest pește gras, „câștigi” 150 de calorii.
Brânza preferată este, de asemenea, deosebit de bogată în calorii. Există 300 de calorii ascunse în 100 g de produs, așa că mâncați cu măsură. Nucile sunt delicioase, sănătoase, dar bogate în calorii.
De exemplu, dacă mâncați 100 g de caju prăjiți, veți obține automat aproximativ 540 de calorii.
Când vă aromați salata cu ulei de măsline, aveți grijă, deoarece oricât de sănătoasă este din ulei, există peste 800 de calorii în 100 de grame din ea. Există mai mult de 900 de calorii în 100 de grame de untură.
- Degenerescența maculară - Protejați-vă de ea cu aceste 7 alimente
- La școală, copiii din sate mănâncă gratuit, iar cei din oraș plătesc - Bulgaria
- IMPORTANT Aceste 5 alimente sunt absolut interzise pentru gripă și răceli
- Important Nu consumați aceste alimente pentru răceli și gripă!
- Important Nu consumați aceste alimente pentru răceli și gripă!