Peste 1000 de oameni locuiesc în sat, peste 300 dintre ei au 100 de ani

acharuli

Există mai multe „zone albastre” în lume - locuri cu o concentrație excesivă de oameni cu viață lungă, care sunt în stare bună de sănătate și formă fizică. Acestea sunt insula grecească Ikaria, insula italiană Sardinia, insula japoneză Okinawa, peninsula Nicoya din Costa Rica și Loma Linda din California. Și aceste locuri fac obiectul multor ani de cercetare. Cu toate acestea, o altă mică „oază de longevitate” atrage atenția oamenilor de știință.

Încă din 1950, omul de știință american Ansel Keys a început să studieze dieta mediteraneană din Peninsula Cilento din Italia. În cele din urmă, s-a mutat să locuiască în peninsulă și a trăit până la aproape 101 ani.

Cercetătorii de la Universitatea La Sapienza din Roma și de la Universitatea din California, San Diego (UCSD) s-au unit acum pentru a încerca să afle cum au trăit oamenii din Acharuli atât de mult timp și există mulți centenari în sat. Și, desigur, oamenii de știință speră să înțeleagă secretul vieții mai lungi.

Oamenii de știință speră să înțeleagă în curând secretul vieții îndelungate în sat

Ca parte a studiului lor, experți din ambele universități au prelevat probe de sânge de la 80 de rezidenți. Au descoperit niveluri surprinzător de scăzute ale hormonului adrenomedulină. Nivelurile ridicate de adrenomedulină interferează cu circulația sângelui, în timp ce nivelurile scăzute o susțin. În general, adrenomedulina se acumulează în organism odată cu înaintarea în vârstă. Dar nivelurile observate la persoanele în vârstă din Acharuli sunt similare cu cele tipice

pentru sângele unei persoane de 20 sau 30 de ani

Locuitorii micului oraș italian din sudul Italiei, la doar 70 km de Salerno, nu numai că trăiesc până la peste 100 de ani, dar la această vârstă sunt încă complet independenți și activi.

Antonio Vassalo, de 100 de ani, și Aminda Fedolo, de 93 de ani, spun că mănâncă lucruri precum pește, pui, iepure, ulei de măsline și legume și fructe cultivate de sine. „Mănâncăm ceea ce producem”, spune Fedolo.

Printre ei se numără Giuseppe Vasolo, în vârstă de 94 de ani, care spune că iese deseori și încearcă să-și găsească un loc de muncă. „Lucrez o oră în grădină și petrec timp cu soția mea”, a spus el, adăugând că nu s-a gândit la lucruri rele.

„Acești bătrâni duc o viață socială activă. Trăiesc liniștiți și mănâncă

cu alimente sănătoase, sărace în grăsimi.

De asemenea, se mișcă foarte mult. „Boli precum Alzheimer sunt foarte rare în această zonă, în timp ce în orașele mari afectează unul din trei adulți”, a declarat Salvatore di Soma, profesor la Universitatea La Sapienza din Roma.

"Ha plazha in Acharuli vidyax xopa na for guidance 90 Year Award and nagope ea cabipat ten and ea ce naclazhdavat c tsigapa in paka and c nadnopmeno teglo, c kopemi, cyakash ca in devetiya mecets from the bpemennoctta" kazva ydiven charter New York Roѕt amepikanckiy kapdiolog Allen Macel, conducând echipa de femei.

„Mă simt tânăr. Dacă picioarele mele ar fi bune, sunt sigur că aș putea să mă căsătoresc din nou ", glumește Amina, în vârstă de 93 de ani.

Mulți dintre bărbații din Acharuli se hrănesc ca pescari. Oamenii din sat

își produc propriile produse

merg adesea la plimbare sau la pescuit.

Oamenii de știință încă nu știu de ce localnicii au un nivel atât de scăzut de hormoni, dar cred că probabil motivul este o combinație între o dietă locală sănătoasă, genetică și prezența unei activități fizice suficiente.

Rozmarinul poate fi o altă componentă cheie a formulei de longevitate. Utilizat pe scară largă de localnici, rozmarinul este cunoscut ca o plantă care stimulează funcția creierului, spun cercetătorii.

Capitalele, pe de altă parte, au un secret - un panaceu pentru toate inflamațiile celulare din corp. Centenarii de la Acharuli își acoperă salatele și felurile de mâncare cu ulei de măsline și

permit un pahar de vin cu orice băutură

Dar nu trebuie să credem că oricine include aceste ingrediente în meniul său va supraviețui automat o sută de ani. Experții se înclină din ce în ce mai mult spre versiunea genelor care sunt transmise din generație în generație.

„Persoanele vârstnice din Acharuli nu suferă aproape nici o boală de la persoanele în vârstă din alte părți ale lumii - precum Alzheimer, cataractă sau boli cardiovasculare”, a spus Alan Meisel de la UCSD. El avertizează că nu există o „baghetă magică” pentru prevenirea unor astfel de boli, dar oamenii din întreaga lume pot învăța din modul în care trăiesc oamenii în Acharuli.

Rozmarinul luptă împotriva Alzheimerului

În Evul Mediu, se credea că rozmarinul crește doar în grădinile celor drepți. De asemenea, europenii din secolul al XVI-lea au purtat-o ​​pe cap pentru a preveni răspândirea ciumei.

De secole, una dintre cele mai frecvente utilizări ale rozmarinului în medicină a fost îmbunătățirea memoriei, nu doar aromarea alimentelor. Acest condiment, și în special blaturile sale colorate, conține acid rozmarin antibacterian și antioxidant, precum și uleiuri esențiale precum cineol, camfen, borneol, acetat de bornil și α-pinen, despre care se știe că au antiinflamatoare, antifungice și antiseptice proprietăți.

S-a confirmat științific că planta pomzamin reduce boala Alzheimer, îmbunătățește funcția creierului și ajută la o memorie bună. Indiferent dacă este pură sau cyx, pompamina este bogată în potasiu, calciu, fier - o componentă a hemoglobinei din celulele roșii din sânge, care determină cantitatea de oxigen pe care o va transporta sângele, mangan, miere și magneziu, o abundență de vitamine .

BG VOICE - acum pe Instagram, urmează-ne.
Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI

⇩ Comentariu ⇩

cometariu

Alegerea editorilor

Mâncarea caldă sau rece este mai utilă?

Vedeți „Numere de sănătate” și cum ar trebui să trăim

Cele mai citite

Ministrul Sănătății propune extinderea situației epidemice până la sfârșitul lunii aprilie

Mână în mână: Soții au pierdut lupta cu coronavirusul în același timp, la câteva zile de la a 70-a aniversare

Biden va cere PCR negativ și carantină pentru cei care sosesc în Statele Unite din străinătate

Fostul PR al lui Desislava Ivancheva trece în judecată pentru tensiunea de la Orlov Most

HOROSCOPUL 24 IANUARIE: Gemeni, ascultă-ți al șaselea simț! Pești, păstrează-ți calmul!

Poliția din Moscova a răsturnat aproape de Navalny în aer: 2100 de deținuți la protest (VIDEO)

Statele Unite au condamnat metodele utilizate împotriva protestatarilor și jurnaliștilor din Rusia

Accident la CNE Kozloduy: Unitatea 5 a fost oprită

Sănătate

Deficitul de omega-3 poate duce la o scădere a hormonului de somn melatonină, iar aportul său cu alimente menține nivelul necesar, reduce anxietatea și provoacă dorința de a dormi

Expertul australian sfătuiește să ia Omega-3 să doarmă cu cel puțin o oră în plus, scrie ediția electronică a „Daily Mail”.

„Deficitul de omega-3 poate duce la o scădere a hormonului de somn melatonină, iar aportul său cu alimente menține nivelul necesar, reduce anxietatea și provoacă dorința de a dormi”, a spus psihologul Olivia Arezzolo.

Acizii grași se găsesc în principal la pești. Vegetarienii și veganii pot adăuga omega-3 cu nuci, uleiuri vegetale și semințe de cânepă.

Arezzolo împărtășește, de asemenea, metode eficiente de pregătire a somnului pe care le aplică în fiecare seară. Respiră adânc și meditează. De asemenea, bea ceai de mușețel și magneziu, care ajută la relaxarea corpului.

De asemenea, expertul atrage atenția asupra importanței luminii în cameră înainte de culcare. „Albastrul suprimă melatonina și perturbă somnul. Lumina albastră este emisă de smartphone-uri și de unele corpuri de iluminat ”, spune ea.

Sănătate

Ceaiul verde protejează împotriva virușilor și previne răcelile

Lumea are deja vaccinuri împotriva coronavirusului. Dar atâta timp cât reușește să se vaccineze, orice modalitate de a opri sau ameliora simptomele virusului periculos este binevenită. Mai ales într-un moment în care, pe lângă cel de-al doilea val de răspândire a coronavirusului, a apărut deja gripa sezonieră.

Cercetătorii de la Universitatea din Ulm din Germania au descoperit că sucul unor plante, precum și ceaiul verde, pot fi de ajutor atât pentru combaterea coronavirusului, cât și a gripei.

Acestea sunt suc de rodie și ardei gras și ceai verde, care sunt cunoscute pentru proprietățile lor antivirale. Oamenii de știință germani au descoperit că, după cinci minute de tratament cu suc de ardei iute, activitatea coronavirusului a scăzut cu 96%, iar gripa - cu 99%. Când este expus la ceai verde și suc de rodie, activitatea este redusă cu 80%.

După cum au remarcat oamenii de știință, virușii respiratori se acumulează inițial în nazofaringe, de unde ulterior se răspândesc în tot corpul. Dacă le suprimăm la început, le putem atenua simptomele, preveni răspândirea lor prin căile respiratorii și reduce posibilitatea transmiterii de la om la om.

Sucul de ciocolată și rodie, precum și ceaiul verde, au proprietăți antivirale împotriva ambelor virusuri, iar clătirea - gargară - gura cu aceste lichide poate reduce încărcătura virală din cavitatea bucală.

Pentru o inimă sănătoasă și o amintire bună

Sucul de rodie, care este extras din semințele mici ale fructelor exotice, este considerat unul dintre cele mai sănătoase sucuri cu beneficii excepționale pentru sănătatea umană. Lichidul roșu rubiniu dulce afectează în mod natural inflamația, colesterolul ridicat, tensiunea arterială ridicată, are un puternic efect antioxidant și antiinflamator.

Deoarece sucul de rodie este atât de bun pentru tensiunea arterială, nu este de mirare că această băutură delicioasă este excelentă și pentru sănătatea inimii.

Studiile arată că sucul de rodie îmbunătățește memoria. Luarea unui pahar pe zi îmbunătățește semnificativ markerii memoriei verbale și vizuale. Rodiile sunt, de asemenea, cunoscute pentru abilitățile lor antiinflamatorii.

Un nepretențios, frumos și

bogat în proprietăți de vindecare

planta este o chokeberry frumoasă. Este un copac modest de 2,5 metri, iar gustul poate părea destul de astringent. Nu este cel mai bine să consumați direct, dar acest fruct este un miracol al naturii, care poate fi transformat într-un suc parfumat sau sirop cu gust deosebit, precum și măcinat până la o pulbere.

Are un efect general de întărire și hidratare, îmbunătățește tonusul vaselor de sânge, curăță corpul de toxine și toxine, datorită conținutului de pectină.

De mulți ani, ceaiul verde a fost o băutură caldă renumită și iubită în toată lumea. Este originar din China, unde de mai bine de 2000 de ani a fost al doilea lichid cel mai important după apă.

Ceaiul verde are multe efecte benefice asupra sănătății datorită compoziției sale. În primul rând eficiente sunt catechinele și antioxidanții conținuți în acesta, numiți polifenoli, precum și cel mai comun grup al lor de compuși - flavonoizi. Sunt utile pentru aproape fiecare organ din corp.

Acestea protejează inima și sistemul nervos

combate obezitatea, sunt, de asemenea, anticancerigene, antidiabetice, ajută ficatul și vasele de sânge.

Susține imunitatea și acțiunea antiinflamatorie, reduce progresia aterosclerozei, sindromului metabolic, diabetului, supraponderalității etc.

Catechinele de ceai verde au, de asemenea, multe beneficii pentru sănătate în ceea ce privește imunitatea. Unele studii arată că pot ucide bacteriile și suprima viruși - cum ar fi virusul gripei. Astfel, consumul de ceai verde previne riscul de boli și infecții.

Sănătate

Persoanele care petrec în medie 1.120 de minute în fiecare lună curățându-și casele ard 3.976 de calorii.