fizică

Citeste mai mult

ZUMBA: ÎN FORMĂ PERFECTĂ ÎN TIMP CE SE DISTRĂ!

Vrei să te miști mai mult și să începi să faci sport pentru a te forma.

RISOTTO CU ORZO MARON ȘI LEGUME

Produse necesare pentru 1 porție:

Pierderea în greutate cu sirop de arțar

Regimul înlocuiește toate mesele zilei cu o băutură care conține sirop de arțar, .

Poate că am auzit cu toții de Kangoo Jumps - un tip de aerobic care se practică cu pantofi speciali. Pantofii sunt opera doctorului Gregory Lethamp și au fost creați în anii 80 ai secolului XX, pentru a reabilita și a ameliora tensiunea la extremitățile inferioare. Ulterior, antreprenorii cu resurse au creat fenomenul de masă Kangoo Jumps și au atras milioane de adepți din întreaga lume. Practicarea acestui sport nu numai că ne scutește de greutate suplimentară, ci și promite să ne îmbunătățim postura, să ne îndreptăm coloana și să ne ajutăm la coordonare.

Kangoo Jumps se practică în interior sau în aer liber sub îndrumarea instructorilor certificați. Ei dezvoltă coregrafii și exerciții speciale cu ajutorul cărora să se încarce uniform toate grupele musculare, în sunetele dansului preferat sau ale cântecelor latine. Kangooo Jumps este un antrenament cardio intens care stimulează termogeneza. Spre deosebire de alte exerciții aerobice plictisitoare, cum ar fi alergarea și utilizarea unui antrenor transversal, Kangoo Jumps sunt experiențe distractive și motivante în echipă. Când vedeți întregul grup mișcându-se într-o sincronie atât de cuceritoare, va fi dificil să renunțați, chiar dacă simțiți că nu aveți puterea.

Pentru a practica Kangoo Jumps, trebuie să obțineți pantofi speciali. Prețurile unor astfel de pantofi încep de la 100 BGN și ajung la 700 BGN per pereche, în funcție de marcă și de extra. Pantofii trebuie să fie însoțiți de o „căptușeală” - ca o șosetă mare minune, fără de care nu este recomandat să folosiți pantofii. Dacă dați 400 BGN per pereche, este mai bine să cumpărați o geantă pentru depozitarea pantofilor. Dacă nu investiți o sumă atât de mare pentru încălțăminte, le puteți folosi pentru închiriere. Majoritatea cluburilor din acest sport oferă această opțiune, după pre-rezervare pentru o anumită dată și oră. Prețul este între 2 și 4 BGN pe vizită. După fiecare utilizare, pantofii sunt ventilați și dezinfectați pentru următorul client.