• Hafior Bjornson este „Omul cel mai puternic” oficial din lume. El este, de asemenea, cunoscut de el.
  • El este, de asemenea, cunoscut pentru rolul său de Gregory "The Mountain" Clegane din seria de succes HBO "Game of Thrones".
  • Bjornson are 6'9 "înălțime și cântărește 400 de lire sterline, o dimensiune pe care o deține consumând până la 1

    kilograme

2012 a fost un an important pentru islandezul Haf Haor Bjornson, care este de obicei (și numit decent Thor).

A împlinit 30 de ani și s-a căsătorit și a câștigat competiția mondială pentru cel mai puternic bărbat, obiectiv pe care se străduiește de mai bine de jumătate de deceniu și îl poate adăuga la CV-ul său cu titluri precum cel mai puternic om din Islanda și câștigătorul clasicului Arnold Om puternic. Și el a jucat „The Mountain” Clegane al lui Gregor în seria de succes HBO „Game of Thrones”.

Björnsson a fost întotdeauna un om mare, la șase picioare nouă centimetri, dar nu poate avea doar 400 de kilograme de mușchi pe cont propriu. Gene geschütte El a devenit cel mai puternic om care călătorește în prezent pe planetă prin ani de muncă grea, o dietă disciplinată și exerciții fizice și o atitudine pozitivă.

Când și-a dat seama că are un „Dar de forță”, Bjornson a spus că sportul său a început să joace baschet la vârsta de 12 ani. Dar petrece mult timp și la ferma bunicului său, unde spune că a rămas activ, „mutând pietre și pietre uriașe”. La 16 ani, era la înălțime maximă, iar la 19 ani, a spus el, și-a dat seama că are un „dar pentru forță”.

O accidentare recurentă la gleznă care pune capăt ambițioasei cariere de baschet a lui Bjornson la vârsta de 20 de ani îl va face cea mai mare parte a cadoului când va intra în curând în competiții puternice.

În pregătirea evenimentului Strongman, antrenamentul său constă într-un program divers de sesiuni de terapie fizică și fizică care îl ajută să-și mențină forța și să evite leziunile atât de ușor de experimentat. Kilogram în greutate (sau, în unele cazuri, chiar mai mult de o mie de kilograme).

"Mă antrenez de cinci ori pe săptămână în divizia de greutăți, sunt atât de des în sala de sport", a spus el. "Dar există o mulțime de alte lucruri pe care le fac în afara sălii de gimnastică, fac o mulțime de tratamente la cald și la rece pentru a mă asigura că rămân nevătămat, astfel încât să mă pot antrena mai des."

Consumați până la 10.000 de calorii pe zi

Când ne-am așezat cu el pentru a-l întreba cum se simte puternic și cum a rămas forma, recipientele pentru alimente erau stivuite la înălțime. Canapeaua arată că dieta este cu siguranță o parte din imagine.

"Dieta este foarte importantă pentru a rămâne în formă și a rămâne puternică, așa că sunt foarte consecvent cu dieta mea, mănânc șase mese pe zi", a spus el. „De obicei mănânc friptură, orez, morcovi, niște ardei, uneori pui, chiar mănânc atât de mult, iar cea mai grea parte a acestor competiții este dieta.”

Bjornson spune că consumă până la 10.000 de calorii pe zi pentru a menține forma și forța necesare pentru competiții. „Există multe de mâncat dacă vrei să fii cel mai bun”, a spus el. „Trebuie să mănânc la fiecare două ore, trebuie să-mi reîncarc corpul și am suficient timp pentru a pregăti mâncarea, iar când le mănânc, uneori mă gândesc:„ Merită? ” „Mănânc mereu și nu mi-e foame niciodată, mănânc și mă antrenez întotdeauna”.

Citeste mai mult: Am încercat să postesc o lună - și am văzut 7 rezultate care au schimbat viața

Puterea pozitivității

A deveni cea mai puternică persoană din lume înseamnă mai mult de 10.000 de calorii pe care Bjornson le consumă zilnic și orele pe care le petrece în sala de sport. Este, de asemenea, în principal un joc de puzzle.

„Nu am un exercițiu preferat, nu cred că mă gândesc la un favorit”, a spus el când a fost întrebat dacă ar trebui să îl numească. „Nu-mi place să gândesc așa, trebuie să gândești pozitiv la tot ceea ce este în viață și încerc să fiu foarte pozitiv”. Pentru a fi bun la toate, trebuie să fii pozitiv, mă antrenez și lucrez, Din cauza slăbiciunilor mele și am slăbiciuni, lucrez și mai mult pentru a le face puterea mea. ”

Dar muntele are un exercițiu preferat? "Exercițiul meu preferat este mortal, cu siguranță asta", a spus el.

Acest lucru nu este surprinzător, pentru că în primăvara anului 2018 a stabilit un record mondial pentru deadlift, ridicând 1.041 de lire sterline.