sport pentru

Vertebrate distorsiuni sunt împărțite în două soiuri principale. În funcție de direcția distorsiunii, acestea sunt laterale (cum ar fi scolioza) și anteroposterior (cifoză și lordoză). În ceea ce privește scolioza, este o curbură în direcția laterală, cel mai adesea localizată în coloana toracică și lombară.


Deformările coloanei vertebrale la copii apar cel mai adesea din cauza dezechilibrului muscular - rezistență redusă și elasticitate a unui grup muscular la altul. Diagnosticul precoce al problemei este foarte important, deoarece atunci procesul este reversibil și este posibil să se restabilească pe deplin postura corectă și un echilibru muscular bun între mușchii corpului.


Prin intermediul kinetoterapiei, dezechilibrul muscular este semnificativ afectat și starea generală este îmbunătățită. La copii, așa-numita gimnastică curativă (corectivă) este cea mai des utilizată. Include exerciții corective (inițial fără rezistență) pentru a îmbunătăți postura, forța și elasticitatea musculară. Se folosesc elastice, greutăți ușoare, bile medicale. Exercițiile de descărcare și îmbunătățire a mobilității sunt răspândite coloana vertebrală, precum și exerciții de respirație.


O întrebare frecventă este dacă gimnastica terapeutică poate fi practicată acasă. Este chiar recomandat să poată fi efectuat în orice moment convenabil, dar acest pas se face după mai multe vizite la cabinetul specialistului pentru a confirma învățarea corectă a mișcărilor și exercițiilor.


Este bine ca copiii să facă sport, dar nu orice sport este potrivit. Sport, care dezvoltă în principal o parte a corpului, cum ar fi tenisul, handbalul și voleiul, de exemplu, nu sunt recomandate în copilăria timpurie.


Se acordă prioritate sporturilor care prelungesc și întind corpul. Cel mai bun sport pentru dezvoltarea sistemului musculo-scheletic și pentru prevenirea scoliozei este înotul. Dar, în plus, voleiul, gimnastica, artele marțiale, yoga sunt, de asemenea, extrem de potrivite.

De exemplu, este de dorit să te antrenezi regulat la tenis și badminton, pentru a începe la o vârstă mai târzie.


Nu există niciun copil căruia nu îi place o bicicletă, dar atunci când o călărești, postura este, de asemenea, îndoită, deci nu trebuie exagerată - mai ales la copiii cu scolioză primară - în medie nu mai mult de 2 ore.


Toate sporturile în care există alergând, sărind, precum și răsucirea corpului nu sunt de asemenea recomandate. Pe de altă parte, sunt potrivite sporturile în care există o mișcare și o întindere mai pronunțate a părții toracice (toracice) a corpului, deoarece în aceasta există o pierdere a mobilității.


Fitness-ul poate fi, de asemenea, inclus în sport și activități fizice care sunt potrivite pentru pacienții cu scolioză. Dar este important de reținut că metodologia generală trebuie să fie în concordanță cu distorsiunea, altfel ar putea avea un efect negativ.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.