Totul despre medicina integrativă

Acupunctura și pierderea în greutate

Scăderea în greutate în conformitate cu medicina chineză depinde de metabolism, puritatea sângelui și echilibrul general al corpului. Cu regimul potrivit și echilibrarea corpului, acumulările de celulită timp de câteva luni nu pot fi decât o amintire, spune profesorul chinez de medicină tradițională prof. Guo Jinhua.

Acupunctura are un efect pozitiv asupra metabolismului. Cele mai importante organe pentru acest proces sunt ficatul și splina. Meridianul principal utilizat în medicina chineză pentru îmbunătățirea metabolismului este meridianul stomacului și al organului asociat - splina.

pierderea

Atunci când aceste organe sunt curățate și detoxifiate, vitaminele și mineralele pe care o persoană le ia cu alimente sunt mai bine absorbite de corp, balonarea dispare, imunitatea crește și corpul începe să se elibereze ușor de toxinele acumulate. Ajustarea greutății are loc treptat. Exercițiile suplimentare, alimentația adecvată și aportul adecvat de apă facilitează și accelerează procesul de slăbire.

Cel mai potrivit sezon pentru curățarea toxinelor din corp este primăvara, precum și începutul verii, deoarece acesta este ciclul natural al corpului, potrivit prof. Guo Jinhua.

Nu numai că nu trebuie să uităm să bem mai multă apă, dar trebuie să știm și să o bem - de preferință caldă, cu înghițituri mici. Pentru a susține procesul de detoxifiere, prof. Guo recomandă să nu mănânci imediat dimineața după trezire, ci să bei un pahar cu apă caldă. Consumul de înghițituri mici ajută la irigarea mucoasei stomacului și la o mai bună funcționare a acestuia. Dacă beți o cantitate mare de apă dintr-o dată, aceasta nu va rămâne în stomac și nu va inunda membrana mucoasă și va funcționa mai bine. Consumul de înghițituri mici de cald ajută corpul, care nu eliberează energie pentru a încălzi apa la temperatura corpului și, de asemenea, ajută la curățarea stomacului și a intestinelor.

Dacă vrei să nu ai celulită în lunile de vară, să te simți mai vibrant și mai energic, din nou acupunctura te poate ajuta. Împreună cu meridianul stomacului și splinei, lucrăm la meridianul ficatului și al bilei. Echilibrarea lor este un factor major în crearea unui corp puternic care poate regla grăsimile și secreția lor. Alimentele utile în acest caz sunt iaurtul, mai multe fructe de sezon, legume și mai multe alimente care conțin fibre crude.

Principalele puncte care sunt masate pentru a regla activitatea stomacului sunt situate în jurul buricului, merg ca un cerc în jurul taliei - în principal, aceste puncte ajută la scăderea apei și a reținerii grăsimilor. Acesta este punctul de mai. Mângâierea abdomenului de sus în jos se poate face și pentru a îmbunătăți circulația limfatică și a expulza toxinele mai repede.

Vara este anotimpul inimii, conform medicinei populare chineze. Aceasta înseamnă că în acest sezon, inclusiv începutul toamnei, există mai multe riscuri pentru el. Este bine să evitați umezeala, să vă udați și să stați cu haine sau păr ude. Prin urmare, pentru a-l proteja trebuie să ne culcăm devreme, să avem gânduri pozitive, să nu ne supărăm, să mâncăm alimente mai ușoare, mai multe legume, fructe. Punctul care ajută inima să funcționeze este în mijlocul palmei. Este foarte ușor de detectat când strângem degetul mijlociu și atingem palma - unde atinge palma este punctul Lao Gong. Stimularea acestui punct duce la o îmbunătățire a bunăstării generale a corpului și este bine să masăm, chiar dacă ne simțim sănătoși, deoarece aceasta reglează circulația sângelui.

Calmarea și răcirea în timpul verii este ceaiul de crizantemă, care este bine să fie luat dimineața, recomandă prof. Guo Jinhua.