Utilizarea adaptogenilor - ierburi, rădăcini și ciuperci, ca o posibilă soluție la problema stresului și pentru îmbunătățirea stării de sănătate în general, este studiată în mod activ

Adaptogenii sunt utilizați și mai activ atât în ​​medicina ayurvedică, cât și în medicina antică orientală.

ciuperci

În acest sens, putem spune în siguranță că adaptogenii nu numai că au un efect, dar utilizarea lor oferă multe rezultate excelente.

Aceste medicamente antice sunt folosite pentru ameliorarea stresului și restabilirea organismului. Iată principalele tendințe în medicina estică și îngrijirea sănătății cu ajutorul adaptogenilor.

Nu este un secret faptul că natura rapidă și adesea intensă a vieții moderne poate afecta starea fizică și mentală a unei persoane. Începând cu călătoriile de dimineață, stresul legat de muncă și terminând cu treburile casnice acasă - toate acestea poartă o mare povară asupra corpului nostru. Pentru a combate efectele acestui stres, mulți dintre noi luăm vitamine și suplimente și, în unele cazuri, chiar și medicamente. Există o altă cale?

Plantele adaptogene, rădăcinile și ciupercile ameliorează stresul și redau sănătatea

Ce sunt adaptogenii?

Adaptogenii sunt produse pe bază de plante, un mod natural de prevenire sau combatere a stresului și de creștere a vitalității. Aceste rădăcini și ierburi au fost folosite de secole în medicina tradițională chineză și devin din ce în ce mai populare astăzi.

Numele „adaptogeni” este asociat cu capacitatea lor de a ajuta organismul într-un mod nespecific. Acest lucru poate părea puțin ciudat, dar aceste medicamente pe bază de plante își adaptează efectul de vindecare la ceea ce are nevoie corpul tău: pentru a restabili echilibrul corpului și a normaliza funcția fiziologică.

Sub stres, organismul produce hormonul cortizol, ceea ce este normal. Perioadele prelungite de niveluri ridicate de cortizol în organism pot afecta negativ atât glanda tiroidă, cât și glandele suprarenale. Utilizarea acestor plante poate fi atât reactivă, cât și profilactică.

Ierburi și rădăcini adaptogene

Există multe plante adaptogene pe piață, dar de unde știi care sunt cele mai potrivite pentru tine și cum să le iei?

Am creat o listă cu cei mai populari adaptogeni cu o descriere pentru ce sunt folosiți și, de asemenea, în ce formă sunt produși. Deși aceste remedii sunt naturale, consultați întotdeauna medicul înainte de a utiliza suplimente, mai ales dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă sau dacă sunteți gravidă și alăptați.

Ginseng

Probabil că sunteți deja familiarizați cu una dintre cele mai populare plante din această listă: ginsengul. Soiul comun provine din Coreea și China de Sud și este considerată cea mai valoroasă plantă medicinală din aceste regiuni.

Această minunată rădăcină a fost folosită în Asia de Est de mii de ani ca ajutor pentru promovarea generală a sănătății. Puteți găsi extract de ginseng sub mai multe forme, inclusiv tablete, capsule și ulei. Ceaiul preparat de ginseng este ideal pentru relaxare

Avantajele utilizării ginsengului:

Îmbunătățește memoria și starea de spirit: Ginsengul poate îmbunătăți sănătatea mintală, este, de asemenea, foarte apreciat pentru îmbunătățirea dispoziției generale, conține mulți antioxidanți.

Reduce stresul și anxietatea: Ginsengul este, de asemenea, utilizat pentru tratarea tulburărilor de stres. Ajută la blocarea reacțiilor de stres în glandele suprarenale.

Busuioc

Tipul medicinal de busuioc este din Asia de Sud-Est și este incredibil de diferit de condimentul obișnuit pe care îl folosim adesea în gătitul bucătăriei italiene. Busuiocul sfânt, așa cum se numește, are o istorie bogată de utilizare în sistemul indian de medicină. Se crede că, în tradiția religioasă hindusă, fiecare parte a acestei plante are proprietăți adaptogene - de la frunze la semințe.

Busuiocul sfânt poate fi cumpărat sub formă de tablete sau capsule și folosit ca supliment. Dacă preferați să folosiți busuioc proaspăt, puteți zdrobi frunzele și puteți turna apă fierbinte, transformând această plantă adaptogenă în ceai.

Reducerea stresului: Busuiocul conține fitochimicale care au funcții antistres vizibile.

Conține niveluri ridicate de antioxidanți care pot proteja structura celulară de radicalii liberi care joacă un rol în bolile de inimă și cancerul.

Ashwagandha (ginseng indian)

Această plantă uimitoare se găsește în India, Africa și Orientul Mijlociu și provine din rădăcina plantei Withania Somnifera. Această plantă adaptogenă îmbunătățește sănătatea fizică și mentală. Puteți cumpăra ashwagandha ca supliment alimentar sub formă de rădăcină praf sau extract de frunze și rădăcină.

Stres și anxietate reduse: multe studii au arătat o reducere semnificativă a nivelurilor de cortizol cu ​​ashwagandha comparativ cu grupul placebo. Îmbunătățește toleranța la stres la oameni.

Reducerea inflamației.

Combaterea simptomelor depresiei: are capacitatea de a stabiliza starea de spirit, făcându-l un antidepresiv natural potențial foarte eficient.

Ciuperci adaptogene

Există multe tipuri diferite de ciuperci adaptogene care sunt folosite pentru a restabili sănătatea.

Ciupercă Chaga

Puteți găsi această ciupercă în climatul rece din Europa de Nord, Rusia și Canada. Ciuperca crește de obicei pe scoarța de mesteacăn. Aceasta este o ciupercă întunecată și nu foarte atractivă. Are proprietăți de sănătate cu adevărat benefice. Ciuperca Chaga are un conținut ridicat de antioxidanți care protejează organismul de radicalii liberi care pot provoca boli.

Ciupercă Chaga De asemenea, i se atribuie creșterea sistemului imunitar prin creșterea sintezei de celule imune specifice care pot îmbunătăți capacitatea organismului de a lupta împotriva virușilor și de a ajuta la reglarea sistemului imunitar. Multe magazine vând ceai și cafea Chaga - o alternativă sănătoasă care poate face diminețile mai luminoase!

Cordyceps

Ciuperca Cordyceps crește absorbția oxigenului de către celule.

Ajută la generarea unui nivel constant de energie.

Folosit pentru a combate oboseala și slăbiciunea musculară.

Cordyceps poate îmbunătăți funcția imună a organismului.

Conține compuși antiinflamatori precum polizaharide care pot ajuta la optimizarea eficienței sistemelor respiratorii, cardiovasculare și endocrine.

Coama leului

Hericium erinaceus sau mai bine cunoscut sub numele de Coama leului este o ciupercă mare, albă, ciobă, care seamănă cu coama unui leu pe măsură ce crește.

Ciuperca Lion Mane are atât utilizări culinare, cât și medicale în majoritatea țărilor asiatice, precum China, India, Japonia și Coreea.

Acest tip de ciuperci poate fi folosit crud, fiert, uscat sau condimentat ca ceai. Extractul de coamă de leu este adesea utilizat în unele suplimente medicinale.

Un astfel de supliment alimentar este NEUROHELT

Recomandat pentru insomnie, panică, depresie, Parkinson, după un accident vascular cerebral ... Și asta nu este tot!

NEUROHELT este un produs de ciuperci 100% natural în capsule naturale!

Suplimentul alimentar, toamna Hericium erinaceus (Coama leului) conține mai multe ciuperci medicinale - Shiitake - (Lentinula edodes), Coprinus (Coprinus Comatus), Reishi (Ganoderma Lucidum), fibre și agenți anti-aglomerare (celuloză microcristalină, stearat de magneziu).

TELEFON DE COMANDĂ: 0885 49 20 82, 0877 90 45 79

Mai multe despre NEUROHELT poți citi AICI[/ cutie]

Mulți descriu aroma ciupercii ca fiind „asemănătoare fructelor de mare”, comparând-o adesea cu crabi sau homari.

Coama leului conține substanțe bioactive care au un efect benefic asupra organismului, în special asupra creierului, inimii și intestinelor.

Hericium erinaceus protejează împotriva demenței, ajută la ameliorarea simptomelor ușoare de depresie și anxietate. În plus, este capabil să restabilească rapid sănătatea și buna funcționare a sistemului nervos. Protejează împotriva ulcerelor din tractul digestiv, reduce riscul bolilor de inimă și ajută la gestionarea simptomelor diabetului.

Ciuperca de coamă a leului este cel mai bun mijloc de prevenire a cancerului, precum și de a ajuta la tratarea cancerului. Reduce stresul oxidativ și inflamația și întărește sistemul imunitar.

Concluzie

Natura vieții moderne poate părea uneori haotică, iar capacitatea de a echilibra programele de lucru și obiceiurile alimentare, precum și menținerea corpului în formă, este o provocare.

Prin urmare, nu este surprinzător faptul că suntem cu toții în căutarea unor modalități de a ajuta la gestionarea acestor aspecte ale vieții noastre. Și includerea alimentelor adaptogene în dieta noastră poate fi una dintre aceste modalități.

Datorită capacității lor de a lupta împotriva stresului cronic și a nivelurilor naturale ridicate de antioxidanți, aceste produse pot fi cheia pentru atingerea echilibrului dorit.