Adele a provocat furie pe scena muzicală

Adele a debutat după nașterea copilului ei și a câștigat mai multe premii Grammy, iar albumul ei a vândut un milion de exemplare în întreaga lume. Dar nu numai aceasta a surprins-o pe diva pop engleză. De asemenea, a fost uimită că s-a arătat cu un corp aproape perfect. Adele are o voce incontestabil plăcută, a renunțat la fumat, a angajat un antrenor personal și a început o dietă de slăbit. Care s-a topit până la cincisprezece kilograme din greutatea ei.

Desigur, cântăreața nu este vedeta tipică de la Hollywood, care este probabil la fel de subțire ca o viespe în talie. A ales să fie ea însăși, dar s-a asigurat că nu are probleme de sănătate și „a atras atenția” publicului.

Adele este într-adevăr într-o formă excelentă, recunoaște chiar și pe cei care sunt sceptici cu privire la lupta ei pentru greutate. Vă reamintim că mega steaua Angliei și-a născut băiatul și s-a ascuns de scena muzicală. S-a dedicat maternității și a luat o pauză de la spectacole, concerte și scenă. Dar când a reapărut, toată lumea a gâfâit la silueta ei potrivită.

Cântăreața a recunoscut la o publicație lucioasă că a slăbit datorită dietei lui Gillian Mikes, combinată cu exercițiile fizice. Ea chiar s-a „îndrăgostit” de bara, împărtășind-o ea însăși.

Nutriționistul este împotriva foametei brutale. Este „pentru” o alimentație sănătoasă, care ar trebui să fie prezentă cel puțin 80% în meniul nostru. Procentele rămase pot fi, de asemenea, în favoarea acelor alimente care nu sunt permise, dar care ne plac. O altă condiție importantă pentru o siluetă frumoasă este somnul, sfătuiește Gillian Mikes. Este extrem de important atunci când urmăm o dietă.

Afectează producția de hormoni care controlează depunerile de grăsime și sunt responsabili de starea mușchilor. Sfatul său este să dormi cel puțin opt ore pentru a fi subțire și subțire. Nutriționistul recomandă, de asemenea, exerciții pentru a antrena diferite grupe musculare.
Adele și-a urmat recomandarea de a bea mai multă apă pe zi. Lichidul nu numai că curăță zgura, topește grăsimile, dar reglează și metabolismul.

iată

Adele a avut încredere și a câștigat

Cealaltă condiție a nutriționistului de a mânca întotdeauna citrice, o respectă cu strictețe și antreprenorul. Fructele din sud nu sunt doar bogate în vitamina C, ci ne protejează și de stres și „atacă” depozitele de grăsime. A învățat un alt truc Adele de la specialistul în nutriție. Să meargă și să stea pe scaun în poziție verticală. De asemenea, arde calorii, vedeta de renume mondial este fermă.