Când viața de zi cu zi se acumulează, dragostea și atracția reciprocă slăbesc

chernomore

Probleme cu gospodăria, îngrijirea copiilor, neînțelegeri. Când viața de zi cu zi se acumulează, dragostea și atracția reciprocă slăbesc. Cum să găsiți un vânt nou și proaspăt în relație și să învățați să vă bucurați din nou unul de celălalt? Iată 5 pași pentru restabilirea intimității.

1. Restabiliți dialogul de încredere

Este suficient să comunicați și să faceți schimb de informații despre copii și finanțe? La urma urmei, vrem să fim importanți pentru partenerul nostru pentru a vedea interesul pentru ochii lui. Vorbește cu respect, fără reproșuri, sfătuiește psihologul psihologului de familie Inna Shifanova.

Nu vă mai priviți partenerul cu dezamăgire și acuzați-l că nu mai întâlnește imaginea ideală pe care o avea la începutul relației - acesta este primul pas pentru restabilirea intimității. Privește-l diferit - ca persoană cu care dorim să fim mai fericiți și încearcă să-l îngrijești așa cum am vrea ca el să aibă grijă de noi.

De asemenea, este important să înțelegeți ce fel de relație doriți să construiți, să discutați împreună și să vă gândiți cum să atingeți obiectivul.

În loc să faceți o listă cu tot ceea ce persoana iubită nu face, este util să îi întrebați ce putem face pentru ca aceștia să se simtă iubiți. Împărtășește și ceea ce este important pentru tine. Faptul că suntem diferiți nu este rău, dimpotrivă - acest lucru este interesant într-o relație.

2. Acordați-vă timp reciproc

Odată cu apariția copiilor, cuplul devine părinți și de multe ori se pierde în acest rol. Soțul și soția ar trebui să aibă timp să fie singuri. Acest lucru este util atât pentru ei, cât și pentru copii, care trebuie să știe că părinții lor trăiesc împreună, nu doar pentru a avea grijă de ei.

De multe ori partenerii se înstrăinează într-o astfel de perioadă și aici vin gândurile căldurii lipsă a celuilalt. Ceea ce este la doar un pas de infidelitate. Psihanalistul Fabien Kremer sugerează „să-ți faci timp să fii singur acasă”. Fără TV, fără telefon mobil și fără copii. În acest fel arătăm că relația este importantă pentru noi. Dacă relația devine prea banală, motivul poate fi acela că ambii soți sau unul dintre ei evită să se confrunte cu partenerul. De ce anume le este frică? Înțeleg că nu îndeplinesc așteptările altora sau ale lor? Acestea sunt întrebări la care trebuie să vă gândiți.

3. Continuați curtarea

„Poartă haine casual doar acasă, rochii sexy sunt purtate numai la ocazii speciale”, spune Denis, regretat, în vârstă de 44 de ani. - Nu mai cred că sunt importantă pentru ea.

Uneori este plăcut să te relaxezi acasă. Dar există pericolul ca la un moment dat relația să-și piardă erotismul. Și nu este vorba doar de aspect. Există și alte semne de interes, mai originale decât sărutarea acasă dimineața și seara. Admirația reciprocă întărește încrederea în sine și alimentează dorința de a rămâne împreună. Trebuie doar să depunem un efort pentru a întări încrederea partenerului, pentru a ști că frumusețea și personalitatea sa o fac indispensabilă.

4. Puneți relația în prim plan

Un cuplu nu este doar o uniune de două persoane. În ea, toată lumea găsește valori importante pentru el - comunicare, intimitate, încredere în viitor. Prin crearea de activități comune care arată că suntem fericiți, ne reamintim importanța relației noastre. Dar spațiul intim comun are nevoie de protecție. De aceea trebuie să stabilim granițele dintre cuplul nostru și lumea exterioară. Confirmarea acestor limite este respectul cu care vorbim întotdeauna despre partenerul cu ceilalți, indiferent de ceea ce se întâmplă în relația noastră. Fiecare cuplu își adoptă propriile reguli de conduită. Principalul lucru este să scutească sensibilitatea iubitului și să nu-i provoace gelozia. Pentru a înțelege ce-l jignește, pentru a-l calma și, de asemenea, pentru a fi conștient de motivele pentru care se simte gelos.

La urma urmei, atunci când ne angajăm, inevitabil trebuie să renunțăm la ceva. Dar acesta este prețul pe care îl plătim pentru a ne asigura că relația noastră este fără nori.

5. Sprijiniți-vă reciproc

Modernitatea ne încurajează independența și uneori închidem în loc să ne dezvăluim pe noi înșine. Și când suntem în dificultate, este dificil pentru noi să cerem ajutor. Dar, cu persoana de lângă tine, trebuie să te simți în siguranță și să te ajuți mereu la nevoie. Deși nu este ușor să recunoaștem faptul aparent simplu că această persoană cea mai apropiată este diferită, sentimentele, gândurile, intențiile, nevoile sale sunt diferite de ale noastre. Cu toate acestea, este necesar să „acceptăm ineficiența partenerului fără a dori să ne schimbăm”, spune psihanalistul Jean-Michel Hart.

"Acest lucru implică faptul că suntem capabili să acceptăm propriile noastre puncte slabe", a adăugat Hart. De aceea este nevoie de maturitate. Nu este vorba de a te sacrifica de dragul partenerului tău sau de a căuta putere asupra lui, de a-l apăra.