„Este foarte ușor pentru Magi Pashova. Recuperează foarte repede după naștere. Aceasta este structura sa. E înaltă, slabă. Aceasta este gena ei. Ce pot face dacă am un os mare, totul se lipeste de mine și nu este nimeni care să mă ajute. Probabil are 2 bunici și 3 babysitter și stă toată ziua la sală. ”

  • recuperarea

Dacă Maggie aude acest lucru, se va distra foarte mult, deoarece niciunul dintre lucrurile spuse nu este adevărat. Ei bine, poate că există cu adevărat o astfel de genă, dar efortul pe care îl depune nu trebuie subestimat. În calitate de antrenor și partener de afaceri, petrecem mult timp împreună și îmi dau seama Adevărul pentru recuperarea ei „laică”.

Încep de la spate.

În această fotografie cu Maxi, el este pe cale să împlinească 40 de zile.

„Trebuie să existe cineva care să aibă grijă de bebelușul ei și a stat toată ziua la sală”.

Aici vă voi oferi informații personale despre Maggie (sper că nu sunt supărată). Întâmplător, Maggie nu are bunici care să o ajute. Au plecat fără timp.
Soțul ei lucrează mult mai mult decât orele de lucru standard de la 9 a.m. la 5 p.m. Este foarte mișto și o ajută foarte mult, dar când nu se află într-o călătorie de afaceri.
Și cu siguranță nu stă toată ziua la sală. Maggie a povestit de mai multe ori cât de diferită se simte de când s-a antrenat cu mine. Și cât de repede și-a revenit acum, comparativ cu prima sarcină. Se antrenează de 2 sau 3 ori pe săptămână. Separat acasă face exercițiile din programul nostru online „Nu la diastază”, care, așa cum împărtășește, o ajută să-și revină foarte repede fizic după naștere.

Această fotografie este de acum 6 ani - 3 luni după nașterea lui Dari și se poate observa că burtica nu s-a retras complet.

„Am un os mare și totul se lipeste de mine”.

Într-o oarecare măsură pot fi de acord cu asta, dar nu chiar. Da, poți avea un os mare, dar totul rămâne la tine, doar pentru că mănânci mai mult sau pentru că te miști puțin.

Cred că și Maggie are un os mare. Este ridicat și greu. Adevărul despre modul în care arată constă în efortul depus în bucătărie și hol. O admir mereu și mă întreb cum gătește. Nu mai gătiți, dar trebuie să mergeți și la cumpărături. Poate, ca persoană implicată în nutriție și știe cum alimentele ne afectează corpul, o stimulează. La fel ca mine, sunt stimulat de cunoașterea a ceea ce cauzează imobilizarea asupra corpului. O poți întreba cum o face - cu doi copii să gătească în fiecare zi. Ceea ce știu de la ea este că planifică foarte bine. Merge la cumpărături, pregătește câteva zile și chiar congelează mâncarea, dacă este necesar. În plus, există produse la îndemână cu care puteți găti rapid și ușor ceva. Dacă corpul tău este o prioritate pentru tine, sunt sigur că vei găsi o modalitate de a fi mai organizat și mai strict în bucătărie. Și nu mai folosi scuza „osul mare”.

- Asta e gena ei.

Undeva aici pot fi de acord. Dar numai într-o oarecare măsură. Da, am moștenit genele mamei și tatălui nostru, dar modul în care genele se dezvoltă depinde de mediul în care trăim și de felul în care mâncăm. Mai ales felul în care mâncăm. Sunt sigur că ați auzit de copiii adoptați care încep să arate ca noii lor părinți. De obicei, suferă de aceleași boli ca și ei. Este o genă? Nu cred. Nu subestimați mediul și stilul de viață.

Sincer, am făcut declarații de acest fel. Are mai mulți mușchi pentru că asta e gena ei. Sau este slab pentru că are o structură ușoară. Facem astfel de afirmații în încercarea de a justifica de ce nu putem realiza ceva. Pentru justificare. Îi este ușor, dar nu-mi pasă deloc să fac un efort și mă voi justifica. Gandeste-te la asta? Nu este așa?

Este cu adevărat ușor pentru Magi Pashova? Adevărul este că nu este ușor pentru ea. Ceea ce o deosebește de tine o pot rezuma în 3 puncte.

1. Are atitudinea corectă.

În ultima vreme, Maggie repetă „mantra” din ce în ce mai des - „Nu există cale, nici cale”. Da, are 2 copii. Am uitat să menționez că recent are un câine. Da, există un om de sprijin care călătorește des. În loc să stea, să se plângă și să bată, el își repetă „nu există cale, nu există cale” și acționează. Nu m-aș mira dacă ar lipi această mantră de oglinda din baie.

2. A avea grijă de ea însăși este prioritatea ei.

În podcast-ul nostru „Mommy Talks” * nu există o persoană care să nu fi spus că a avea grijă de tine este primul. Aceasta ar trebui să fie scara priorităților. Eu, partenerul meu, copiii. Sincer. Nu există niciun specialist care să nu fi spus asta. Gândește-te și la asta. Unde ești pe lista ta de priorități?

3. Lucrează ceea ce îți place.

Faci ceea ce-ți place? Ai găsit lucrul TĂU? Dacă răspunsul este da, probabil că nu este nevoie să citiți deloc aceste rânduri. Dacă răspunsul este „NU”, totuși, începeți să căutați. Începeți să faceți ceea ce vă place cât mai curând posibil și cu orice preț. Acest lucru te va ajuta să fii devotat față de tine și familia ta. Există o zicală că îmi place foarte mult „Cum faci orice este cum faci totul”. Adică dacă ești bun la slujba ta, vei fi bun în toate celelalte domenii ale vieții tale. Acest lucru vă va „aprinde” focul și în loc să căutați scuze, veți căuta soluții și poate veți lipi inscripția „nu există nici o cale” lângă oglindă.

Ei bine, acesta este adevărul despre recuperarea Maggie Pashova. Pe lângă toate cele de mai sus, există acces zilnic la mine, dar ți-l poți permite prin programul nostru online comun „Nu la diastază”. Nu întâmplător programul începe și se termină la anumite date. Deci, vă monitorizăm progresul și aveți acces la noi prin intermediul grupului nostru închis de Facebook. Dacă nu ne credeți, uitați-vă la recenziile programului AICI și înscrieți-vă astăzi AICI. Vă așteptăm în program.