Dorința de schimbare în cazul meu a venit din rușine. Într-adevăr. Amar. Rușine. A venit momentul în care nu mă mai puteam înșela. Asta este ceva care nu contează, că există întotdeauna timp, atât de mult.

adevarul

Luarea deciziilor a fost pe deplin realizată. Eram acasă. Singur. Citeam o carte sau mă uitam la un film, nu-mi amintesc exact. Îmi amintesc că m-am ridicat din pat. Cu mișcări bruște mi-am scos puloverul, apoi tricoul, mi-am desfăcut blugii, i-am dat jos. Mi-am scos șosetele, apoi lenjeria. Am intrat pe hol, am aprins lumina și am stat dezbrăcat în fața oglinzii triple mari. Am închis ochii. M-am forțat să le deschid.

Adevărul gol stătea împotriva mea și nu avea nicio explicație logică pentru sine. Sincer. La o înălțime de un metru și optzeci și trei de centimetri, nu știu cum, ajunsesem la o greutate de aproape nouăzeci de kilograme.

Obrajii groși. Piele grasă. Dublu, și puțin deasupra, bărbie. Mâini slabe. Ţâţe. Aproape ca un adolescent. Burtă dezgustătoare. Nu burta, ci burta. Cu linii roșii pe ea. Trei piese. Deci - o burtă cu trei etaje. Arătam ca un desen animat al unui om gras.

Dar nu eram un desen animat. Eram un bărbat adevărat, de treizeci și trei de ani, alb, educat, gras. M-am uitat în oglindă și nu mi-a plăcut deloc. Iar această antipatie nu avea nicio legătură cu vanitatea.

Avea ceva de-a face cu respirația mea scurtă în timp ce urcam scările către apartamentul meu de la etajul al șaselea. A avut legătură cu agitarea neplăcută a părților corpului meu de fiecare dată când am încercat să alerg. A avut legătură cu mâncarea rapidă, pe jos, pe care am mâncat-o în fiecare zi.

Cu paste de boza, atât de delicioase, cu cartofi prăjiți, neapărat cu brânză. Cu gogoșile, atât de delicioase, mai ales noaptea târziu, cu pizza feliată, care nu este nici scumpă, nici exact pizza, dar mă satisface complet.

La fel ca toți ceilalți bărbați și femei care permit din ce în ce mai multe kilograme în plus pe corpul lor, am repetat mantrele false de nenumărate ori: sunt mare, dar sunt mobilă. Nu sunt grasa. Am un os mare. Opresc jetoanele de mâine. Treci doar sărbătorile și voi slăbi. Încep primul din luna următoare. Un pește mare se ascunde sub o piatră mare. Berea nu te îngrașă. Doar o felie prăjită și termin cu micul dejun. Voi cumpăra un tricou negru. O mărime mai mare. Cine mă place mă va plăcea oricum.

Am venit chiar cu minciuna dezgustătoare, grasă, cu coadă, adică „Este important să îți iubești corpul și să-l accepți așa cum este.” Este o minciună cinică. Vulgar. Grăsime. Dacă iubești, dacă îți iubești cu adevărat corpul, Și nu o veți călca cu mâncare junk și nu o veți condamna la imobilitate.

Am început cu un post de douăzeci și patru de ore. Aveam o cantitate atât de mare de grăsime acumulată încât nu aș simți foamea reală timp de cel puțin trei zile, dar oră cu oră m-am uitat la telefon, pentru a vedea cât de mult timp a trecut, m-am gândit doar la mâncare și am fost de aproximativ a renunta.

În acele douăzeci și patru de ore, am aruncat zahărul și făina albă din dulapul cu alimente. După multe ezitări, am aruncat biscuiții și vafele dintr-un dulap din apropiere. Și am început.

Fără pâine. Fără dulciuri. Fără mâncare junk, oricât de gustoasă mi-am interzis să mănânc cârnați. Nu am amestecat tipuri de mâncare. Am mâncat multe salate. O mulțime de legume. O mulțime de fructe. Peşte.

Prima lună am murit de foame. Într-adevăr. Am băut multă apă. Nu am renunțat. Rezultatele nu au întârziat. Am slăbit mai mult de șase kilograme în patru săptămâni. Am învățat să alerg în parc. Pentru a-mi regla respirația.

Alergatul este un exercițiu aerob. Alimentează sângele cu oxigen. Am încetat să mănânc noaptea târziu. Pielea mi s-a limpezit, respirația mi-a devenit proaspătă, am început să adorm mai repede, să mă trezesc devreme. Nu te trezi cu dureri de cap. Am trăit așa un an întreg.

Este greu, este obositor, necesită perseverență incredibilă. Victoria asupra dorinței corpului de a înghiți tot ce vedea era dulce.

M-am simțit câștigător. Eram într-o formă excelentă. Încet, am început să mă răsfăț cu niște alimente pe care le evitasem înainte. Pizza, doner, cartofi prăjiți. Apoi m-am enervat pe mine. Asta a fost acum câțiva ani.

Am avut perioade lungi de ispită, în care pâinea, zahărul, prăjiturile, chipsurile și vafele s-au întors definitiv în meniul meu. Știam că îmi fac rău corpului, dar mi-am spus că este doar o vafe, doar o pizza.

A trebuit să repet exercițiul în oglindă. Am stat gol în fața lui și m-am gândit: „Bietul meu corp. Pentru mine este un lucru. Nu voi avea altceva, nu am dreptul la o rezervă. "

Am ceva care îmi dă putere: vederea unui cuplu american uimitor, disperat, monstruos și gras, care trecea pe lângă un mare club de fitness cu două etaje din New York anul trecut.

Bărbatul purta două sticle de doi litri de Coca. Și femeia - două plicuri pline de burgeri. Când se apropiau de intrare, își întoarseră capul în cealaltă direcție la comandă. In acelasi timp. Struturi americani grași, cu capul îngropat în pungi cu alimente.

Mi-am promis că nu voi fi ca ei. Făgăduința Diavolului, chinuiți-mă dacă mă înțelegeți, mai ales când drumul spre Cer este pavat cu grămezi de mâncare delicioasă și dăunătoare.

Ceva ca o postfață:

În ultimele luni, mi-am dat seama că lupta pentru starea bună a corpului meu este o luptă nu numai pentru el, ci și o luptă cu o natură leneșă și grasă a mea, o luptă cu demonii din mine, care sunt de fapt foarte demoni gustoși.

Știți cum se numesc - sunt descrise mai sus. Mi-am depășit deja groaza de fier și am avut prima întâlnire cu un instructor de fitness. Doreste-mi libertate!