Mulți cred că principalul secret al dietelor și al slăbirii constă în numărul de calorii. Cu toate acestea, acest lucru nu este în totalitate adevărat. Motivul este că nu toate caloriile au același efect asupra corpului nostru. Ceea ce mâncați determină dacă va începe procesul de slăbire.
Trebuie avut în vedere faptul că produsele au valoare nutritivă diferită. De exemplu, legumele oferă organismului fibre, vitamine și minerale, iar hamburgerul oferă grăsimi trans dăunătoare.
Prin urmare, pe lângă conținutul caloric, trebuie să luați în considerare beneficiile produselor. Abia atunci reducerea numărului de calorii va funcționa și nu vă va afecta sănătatea.
Există o concepție greșită despre produsele cu conținut scăzut de grăsimi. În general, se crede că cu cât produsul conține mai puțină grăsime, cu atât este mai bine pentru figură. Dar adevărul este altul. De exemplu, zahărul, aromele și alte substanțe sunt adăugate produselor din lapte degresat pentru a le masca gustul. Același lucru este valabil și pentru alte produse fără grăsimi. Deci, în detrimentul grăsimilor, primiți carbohidrați și alte substanțe nu foarte utile.
Se crede că toate produsele care spun că sunt „sănătoase” sau „sărace în calorii” sunt potrivite pentru diete. Dar, de fapt, trebuie să le studiem cu atenție compoziția și mai ales să le evaluăm valoarea nutrițională.
- Pastilele pentru slabit au efect?
- Lumina și întunericul au un efect asupra legumelor din frigider
- PLECURI DE DETOXIFICARE - AU EFECT LuckyFit
- Cum să slăbești fără să faci nimic Iată 6 lucruri ușoare pentru a începe
- Cum să slăbești fără efect yo-yo - Bulgaria - Știri standard