timp

Hmmmm - dieta cu mere - iată cum să slăbești

Merele conțin o cantitate mare de oligoelemente necesare organismului uman precum calciu, potasiu, fosfor, magneziu, fier, vitaminele A, B, C, utilizarea lor regulată ajută la normalizarea nivelului zahărului din sânge și la scăderea colesterolului. În plus, 87% dintre mere sunt formate din apă simplă, ceea ce înseamnă că, cu utilizarea regulată, contribuie la reducerea excesului de greutate. Dacă porția zilnică de carne este înlocuită cu un măr verde, puteți pierde câteva kilograme.

Hmm ... dieta cu mere te!

Acest aliment nu are practic contraindicații (cu excepția alergiilor) pentru pierderea în greutate. În funcție de greutate și voință, puteți face o dietă cu mere timp de 6, 5, 3 zile sau 1 zi.

Iată o dietă cu mere timp de 6 zile

Mănânci doar 675 de calorii pe zi și slăbești 7 kg de greutate.

În prima și a șasea zi: se mănâncă un kilogram de mere, sunt permise următoarele băuturi: ceai, apă minerală (fără restricții).

În a doua și a cincea zi: se consumă doar 3 mere.

În a treia și a patra zi: Mănâncă 2 kg de mere, care în acest caz pot fi coapte fără adaos de zahăr sau consumate crude.

A supraviețui șase zile cu mere este foarte dificil, dieta permite într-o zi să mănânce o cantitate mică de pâine de secară.

Iată o dietă cu mere timp de 3 zile

Această dietă servește nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a reduce dependența de fumat și ajută la problemele asociate cu hipertensiunea arterială. Meniul principal al acestei metode de slăbit este ușor. Timp de 3 zile ar trebui să mănânci doar mere proaspete (1,5 kg) și să bei 1,5 litri de apă minerală pe zi. Este recomandat să radeți merele înainte de utilizare pentru a le face mai ușor de digerat.

Pro-uri ale dietei cu mere:

-vă permite să slăbiți fără exerciții fizice;

-este pozitiv pentru corpul în ansamblu.

Contraindicații - nu este potrivit pentru persoanele cu gastrită - această dietă este interzisă. De asemenea, necesită efort moral.