Dieta mono cu mere cerești durează 5 - 6 zile, înainte de acest moment puteți slăbi cu 4 - 5 lire sterline.

dieta

Conform proprietăților dietetice, mărul paradis este clasat imediat după citrice. 100 de grame de fructe conțin aproximativ 50 - 60 de calorii, deci este perfect potrivit pentru a fi utilizat pentru pierderea în greutate.

Studiile arată că este mai util decât merele în ceea ce privește prevenirea împotriva aterosclerozei și a bolilor cardiovasculare.

Înainte de a lua o dietă mono, asigurați-vă că nu aveți intoleranță la făt.

În aceste 6 zile va trebui doar să mănânci mărul paradisului. Având în vedere că 1 kilogram conține aproximativ 550 de calorii, puteți calcula cu ușurință cantitatea zilnică pe care o luați.

Pe lângă merele paradisiace, puteți bea ceai din fructe fără zahăr și mai multă apă - până la 1,5 litri pe zi. Includeți și 3 - 5 felii de pâine integrală.

Fructul este plin, astfel încât senzația de foame în timpul dietei nu este foarte pronunțată.

  • Mănâncă doar mere de paradis coapte.
  • Nu le combinați cu lapte.
  • Dacă sunteți alergic, renunțați la dietă.
  • Nu repetați regimul de mai multe ori în 1 - 1,5 luni.

Mărul Paradise este pe deplin capabil să înlocuiască alte produse dietetice și este un mijloc eficient de a obține rezultate rapide. Dieta este bine tolerată de organism, dar durata sa nu trebuie să fie mai mare de 5-6 zile. Constipația este posibilă datorită proprietăților astringente ale fructului.

Descărcarea zilelor cu un măr paradis este, de asemenea, frumos de făcut.

1. Toată ziua pentru a lua doar fructele (1,5 - 2 kg), pentru a bea suficiente lichide sub formă de ceaiuri de plante și infuzii;

2. De 5 - 6 ori pe zi pentru a mânca 1 măr paradis cu 1/2 ceașcă de ceai de kefir degresat.

Dacă faceți în mod regulat o astfel de zi de descărcare pe săptămână, vă veți îmbunătăți digestia, starea generală de sănătate și veți pierde în greutate.