Dacă aproximativ 5 kilograme te separă de o formă perfectă, atunci le poți recupera în mai puțin de o săptămână.

În cazul oricărei sărbători viitoare, a unui eveniment sau sentiment extraordinar față de rochia noastră preferată, uneori avem nevoie de o dietă urgentă și foarte eficientă. Dacă sunteți împiedicat de aproximativ 5 kilograme să fiți în formă maximă, avem o soluție pentru dvs. Dieta cu prune uscate sau așa-numitul. oshav ne va restabili încrederea în sine!

Cu toate acestea, trebuie să știți că acest regim este o „dietă rapidă”, ceea ce înseamnă că ar trebui aplicat maxim 5 zile - nu mai mult! Dacă sunteți activ fizic, consumând acele faimoase 8 pahare de apă pe zi, veți vedea rezultatul în curând. Minimul la care poți spera este de 2 kilograme, dar dacă pariezi pe o atitudine și mișcare pozitivă, vei atinge maximul.

rapidă
Meniul dvs. ar trebui să arate astfel:

Mic dejun: 6 prune uscate
Mic dejun: 1 măr
Prânz: 1 ou fiert și un cârnat
Gustare după-amiaza: La fel ca masa de prânz
Cina: Un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Mâncarea se consumă la fiecare trei ore și, dacă este posibil - cu o jumătate de oră înainte de a mânca, bea paharul cu apă, dacă este posibil cald.