Un cartof crud de 75 de grame are 55 de calorii în detrimentul carbohidraților. Când este prăjit, acest cartof devine 35 de grame și 90 de calorii, iar când este transformat în chipsuri - 25 de grame și 145 de calorii. Cu 25 de grame de chipsuri, simțim că stomacul nostru este gol și caloriile sunt de trei ori mai multe ...

dacă copil

Potrivit diferitelor surse, aproape 11% dintre copiii din țara noastră sunt supraponderali - o condiție prealabilă majoră pentru apariția diabetului de tip 2 la adolescenți. Bebelușii născuți sub 2,5 kg și peste 4 kg sunt cel mai expuși riscului la o vârstă fragedă, iar mamele „fetușilor mari” au de obicei diabet de tip 2 după naștere. Cu doi părinți plini, riscul ca și copilul lor să fie supraponderal este de peste 70%.

Peste 10 ani de cercetări în regiunea Varna, Dobrich și Burgas arată că, dacă un copil de 13 ani este obez, riscul este de șapte ori mai mare decât cel al fraților săi, va crește în greutate. Peste 15% dintre copiii cu sindrom metabolic suferă și ei de hipertensiune. La adolescenții cu greutate normală, acest procent este semnificativ mai mic.

Este o concepție greșită obișnuită că un copil plin va pierde în greutate singur la pubertate. Doar unul din cinci copii obezi are șansa de a-și normaliza greutatea ca adult. Între 1992 și 2002, numărul băieților de 9 ani care suferă de obezitate s-a dublat, potrivit sondajului.

Nu există o astfel de tendință la fete la această vârstă, se presupune că părinții sunt mai preocupați de creșterea grațioasă.

Chiar dacă un copil suferă de sindrom metabolic, diabetul poate să nu apară, dar măsurile de reducere a obezității trebuie luate încă din primele 12 luni de la supraponderalitate.

Părinții copiilor și medicii de familie nu trebuie tratați cu dispreț, chiar dacă copilul este cu 1-2 kg peste norma pentru vârsta sa.

Regimurile de dietă și exerciții fizice sunt principalele premise pentru greutatea normală a copiilor.

Pe lângă ereditate, consumul de pizza, burgeri, băuturi răcoritoare cu zahăr, precum și un stil de viață sedentar, lipsa jocurilor în aer liber după școală, orele de educație fizică insuficiente și slab desfășurate sunt printre principalele cauze ale sindromului metabolic la copii. Alimentația corectă și exercițiile fizice regulate sunt o chestiune de educație, medicii sunt fermi.