Există alimente pe care le asociem cu plăcerea. Când aveți o dispoziție proastă și doriți să o fierbeți cu delicatese, de ce să nu ajungeți la broccoli sau spanac?
Există alimente de care suntem dependenți - asta este un fapt.
Iată câteva dintre ele în top 10. Câte dintre alimentele tale preferate sunt pe listă:
10. Pâine albă
Se face cu făină prelucrată, în care mai sunt puține calități nutriționale. Dacă nu vă puteți lipsi de pâine, mâncați cereale integrale și rețineți că este suficientă o felie!
9. Gogosi
Zaharul este unul dintre cele mai dependente alimente.
Studiile arată că de fiecare dată când șobolanii mănâncă cantități mari de gogoși, corpul lor eliberează dopamină. Acest lucru nu este normal, spun ei. Dopamina este asociată cu medicamente.
8. Paste
Mănâncăm prea multe paste și le combinăm cu brânză galbenă și multă sare sau zahăr.
Mănâncă paste în porții mici, cât o ceașcă de ceai.
7. Prăjituri
Prăjiturile și mai ales glazura grea au fost legate de boli precum diabetul și obezitatea.
6. Jetoane
Sunt bogate în grăsimi și sare.
- 9 categorii de alimente cu conținut scăzut de calorii care vă vor menține în formă! BioBazar
- 9 obiceiuri care duc la creșterea în greutate - Sănătate și Frumusețe
- 4 alimente care mențin creierul proaspăt și tânăr
- 4 alimente care cresc libidoul masculin
- 4 alimente care ameliorează durerile de spate și de spate - Sănătoase