pentru

În multe cazuri, bebelușii alăptați dezvoltă cu ușurință obiceiul de a adormi în timp ce alăptează. Deși pare mult o modalitate ușoară de a te liniști copilului și adormirea acestuia, poate duce la tulburări de somn cu trezire frecventă.

Toată lumea, inclusiv bebelușii, se trezește de mai multe ori pe noapte. În majoritatea cazurilor, însă, adorm din nou foarte repede. Dacă bebelușul este obișnuit să fie alăptat înainte de culcare, va avea nevoie de el același ritual și în timpul trezirilor sale nocturne frecvente, indiferent dacă doarme într-un pat separat sau în cămin. În această situație, cea mai simplă și mai rapidă soluție este ca bebelușul să fie din nou alăptat rapid sau chiar doar „păcălit” cu sânul să adoarmă ușor. Cu toate acestea, acest lucru duce la treziri frecvente la miezul nopții și tulburări de somn nu numai ale copilului, ci și ale mamei. O serie de studii au arătat că bebelușilor alăptați le este mai greu să se obișnuiască să doarmă noaptea decât bebelușilor alăptați.

De ce este așa?

În primul rând, laptele matern este mult mai ușor de digerat și absorbit din formulă și, prin urmare, bebelușilor alăptați li se face foame mai repede și se trezesc noaptea.

În al doilea rând, alăptarea, ca ritual, este foarte confortabilă pentru bebeluș și mamă. S-a demonstrat că contactul piele cu piele creează o legătură emoțională puternică între ele. Deci, după câteva săptămâni, bebelușul pur și simplu nu va dori să doarmă în nici un alt mod. Dar asta înseamnă că nu ar trebui să-ți alăptezi copilul?

Desigur că nu. În primele 1 până la 3 luni există alăptarea importanță cheie pentru a-ți construi relația cu bebelușul tău. Deci, aceasta este o experiență pe care nu ar trebui să o privești nici pe copil, nici pe tine însuți. Dar atunci trebuie să fii atent să nu faci din ea singura modalitate de a te liniști și de a adormi.

Un sfat: include alăptarea în ritualul pe care îl îndeplinești atunci când îți pregătești copilul pentru somn. Cu toate acestea, ar trebui să se întâmple mai devreme, nu doar înainte de culcare. După o masă, de exemplu, poți să-i schimbi scutecul, să-i citești o carte, să-i spui o nuvelă, să-i cânți un cântec. În acest fel, bebelușul nu va asocia alăptarea cu adormirea și nu va avea nevoie de ea imediat pentru a adormi. Acest lucru îi va îmbunătăți și somnul de noapte, deoarece în timpul trezirilor scurte nu va trebui să fie alăptat pentru a adormi din nou.

Cum să construiești un ritual de somn bun pentru copil?

Construirea unui astfel de obicei, prin acțiuni repetitive pentru a liniști bebelușul și a-i arăta că este timpul să doarmă, este esențială pentru a adormi rapid și ușor și pentru a dormi bine. Acest lucru se poate întâmpla de obicei în jurul vârstei de 3 luni.

introduce ora de noapte a adormi. Trebuie să fie între 18:30 și 20:30. Mersul la culcare mai târziu poate fi însoțit de oboseala copilului și dificultăți de adormire. Durata pregătirii pentru somn trebuie să fie de 20-30 de minute, deoarece pregătirea prelungită poate irita copilul și poate duce la efectul opus.

Construirea ritualului este importantă și foarte utilă pentru bebeluș - el se liniștește pentru că știe ce urmează și, prin urmare, adormirea este mult mai ușoară. Pregătirea pentru somn poate include: scăldatul copilului, purtarea pijamalei, citirea unei nuvele, un masaj delicat și multe altele.

Depinde de bebeluș și de dvs. să decideți exact ce va implica acest ritual. Ar trebui să fie atât plăcut pentru copil, cât și să-l liniștească. Este important să-l porniți din camera de zi cu un joc liniștit, de exemplu, și să-l terminați în dormitor. În acest fel, bebelușul va construi conexiunile asociative necesare. Un somn bun și sănătos este extrem de important pentru un sugar care se dezvoltă și crește rapid.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.