În ultimii ani, s-au publicat din ce în ce mai multe dovezi științifice conform cărora nutriția în primele 1000 de zile de viață umană (de la concepție până la vârsta de 3 ani) are un impact imens asupra creșterii și sănătății copiilor, asupra dezvoltării lor fizice și intelectuale și asupra riscul dezvoltării la o vârstă mai târzie a bolilor cronice precum bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea, problemele pulmonare etc. Pentru a afla mai multe despre rolul alăptării ca prevenire a excesului de greutate și a obezității, ne-am adresat Milenei Nikolova, consultantă de lungă durată în materie de alăptare la Liga La Leche.

alăptarea

Este adevărat că obiceiurile alimentare ale mamei în timpul sarcinii afectează sănătatea copilului și riscul supraponderalității?

Chiar și în uter, prin lichidul amniotic, copilul percepe gustul și mirosul alimentelor consumate de mama sa. Senzațiile de gust și miros ale alimentelor continuă să se dezvolte după naștere, în copilărie și în copilăria timpurie. Dieta mamei care alăptează și alimentele pe care le hrănește copilul îi modelează preferințele gustative. Prin urmare, copiii își pot exprima preferințele pentru alimentele pe care mama le-a consumat mai activ în timpul sarcinii sau în timpul alăptării. Motivul este că într-un anumit sens aceste alimente și gustul lor sunt deja familiare copilului. Cu cât mama mănâncă mai sănătos și mai echilibrat în timpul sarcinii, cu atât este mai probabil ca aceste obiceiuri alimentare să fie transferate la metoda ei de hrănire a bebelușului, care, la rândul său, are potențialul de a duce la o alimentație și obiceiuri mai bune la copil mai târziu. vârstă. Alăptarea și copilăria timpurie sunt deosebit de importante, deoarece oferă baza pentru alegeri sănătoase pentru viață.

Care este rolul alăptării pentru sănătatea copiilor?

Încă din 1869, creatorul substitutelor laptelui matern, dr. Henri Nestle, a spus că laptele matern a fost cel mai bun și mai complet aliment pentru un copil în primele sale luni. În 2013, Organizația Mondială a Sănătății a făcut din nou apel la mame să-și alăpteze copiii, deoarece nu există o modalitate mai bună de a satisface nevoile corpului copilului. Compoziția laptelui matern s-a format în dezvoltarea milenară a omului, astfel încât să îndeplinească pe deplin caracteristicile fiziologice ale copilului. Cu compoziția sa echilibrată, laptele este absorbit 100% și garantează cele mai bune pentru sistemul digestiv imatur al bebelușului. În plus, deoarece conține imunoglobuline specifice, oferă cea mai bună protecție imunitară pentru nou-născut și îl protejează de diverse infecții - intestinale, respiratorii, virale, bacteriene. Laptele matern este, de asemenea, o prevenire ideală a alergiilor la proteinele din laptele de vacă. Laptele matern conține, de asemenea, prebiotice și probiotice naturale. Prebioticele sunt zaharide nedigerabile care ajung la colon și susțin dezvoltarea bifidobacteriilor, care protejează împotriva proceselor putrefactive din intestin. Probioticele sunt organisme vii utile utilizate pentru prevenirea și tratamentul diferitelor boli.

Și ceva curios - singurul carbohidrat din laptele matern este lactoza, care este complet absorbită. Prin urmare, atunci când bebelușul este hrănit doar cu lapte matern, nu există riscul de a fi supraponderal!

În acest sens, cea mai bună prevenire a supraponderalității la bebeluși este alăptarea. Este adevărat că bebelușii alăptați au un risc mai mic de a fi supraponderali?

Formulele adaptate nu pot reproduce compoziția laptelui matern și nu sunt înlocuitorii completi ai acestuia. Adesea, temându-se că bebelușului îi este foame, mama pregătește laptele cu o cantitate ceva mai mare de substanță uscată decât este indicată pe ambalaj. Acest lucru crește riscul de a mânca în exces și de a fi supraponderal de la o vârstă fragedă.

Bebelușii alăptați învață să mănânce la fel de multă mâncare cât au nevoie. În acest sens, alăptarea este un tip de reglare a apetitului, construiește obiceiuri alimentare echilibrate și este o prevenire a obezității. Reglarea nevoilor bebelușului pentru laptele matern depinde nu numai de cantitatea de lapte matern pe care o primește, ci și de compoziția grăsimii din lapte. Studiile arată că atunci când laptele matern este mai bogat în grăsimi, sugarii exprimă mai puțin lapte în funcție de nevoile lor energetice. Există o altă ipoteză interesantă, susținută de o serie de studii. Potrivit acesteia, laptele matern afectează nivelurile de insulină din plasma sanguină, precum și leptina (un hormon peptidic care joacă un rol cheie în reglarea aportului și cheltuielilor de energie în corpul uman), adică afectează apetitul, sațietatea și metabolismul.

Cine ar trebui să controleze nutriția nou-născutului - mama, medicul pediatru sau copilul însuși?

Bebelușul știe să-și exprime preferințele pentru unul sau alt aliment. Părinții care, dintr-un motiv sau altul, au oferit formula bebelușului lor știu că, uneori, marca de formulă trebuie schimbată, deoarece bebelușul refuză să o consume.

În același mod, mulți părinți au experimentat probabil frustrare și chiar neputință atunci când se hrănesc, atunci când încearcă să facă piure sau terci, iar bebelușul îi refuză în mod constant. Când copilul arată preferință, nu este de dorit ca părintele să persiste sau să-l țină pe acesta flămând. Abordarea mai bună este să oferiți o varietate de piureuri și să așteptați cu răbdare până când copilul este doar interesat de mâncarea pe care a respins-o.

Pediatrul poate da sfaturi foarte valoroase cu privire la ce alimente să includă la ce vârstă și care este conținutul lor nutrițional. În cele din urmă, însă, bebelușul decide dacă și când va consuma o mâncare.