ajută

Accelerează metabolismul și suprimă pofta de mâncare. Foto: Shutterstock

15 ianuarie 2019, 08:22 h.

Un nou studiu susține binecunoscuta teorie conform căreia cafeaua ajută la slăbit, scrie Daily Mail. Cercetătorii americani de la Northwestern University din Evanston, Illinois, au descoperit că cafeaua și canabisul au efecte opuse asupra foamei după ce au analizat efectele ambelor asupra a 47 de persoane.

După ce fumează marijuana, oamenii devin flămânzi și ajung la ciocolată, deoarece substanța psihoactivă din canabis afectează părți ale creierului legate de apetit. La rândul său, cafeaua are efectul opus și suprimă foamea.

Cercetările anterioare au arătat că două căni de cafea pe zi, după dietă, mențin greutatea. Într-un nou studiu, experții au descoperit că cafeaua ajută la pierderea în greutate nu numai prin accelerarea metabolismului, ci și prin suprimarea dorinței de a mânca.

Participanții la studiu au trebuit să se abțină de la băutura fierbinte timp de o lună, să bea patru pahare pe zi pentru a doua lună și opt pentru a treia lună. Sute de indicatori biologici din sângele uman au fost măsurați în timpul experimentului.

Drept urmare, experții au găsit în organism compuși produși de sistemul endocannabinoid care sunt responsabili de efectul fumatului de canabis. Nivelurile acestor compuși au scăzut atunci când oamenii au băut cafea, în special opt căni pe zi.

În recomandările sale din 2015, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară recomandă adulților să consume până la 400 de miligrame de cofeină pe zi.

Femeile gravide nu trebuie să depășească limita de 200 de miligrame. În cantități mai mari, există riscul apariției unor probleme de sănătate, inclusiv anxietate și insuficiență cardiacă. O ceașcă standard de cafea conține între 90 și 120 de miligrame de cofeină.