Albena Mihova s-a dovedit a fi femeia care își poate impune regimul de slăbire și să-l urmeze până la capăt!

Actrița Albena Mihova a avut întotdeauna probleme cu greutatea și nu a ascuns-o niciodată. A încercat tot felul de metode pentru pierdere în greutate, până când a descoperit în cele din urmă că totul depinde de o nutriție adecvată.

albena

Așa a reușit blonda să slăbească 14 kg. din vară până în zilele noastre. A început să consume doar ceea ce are nevoie, în momentul în care are nevoie de ea.

La prima vedere, sună ușor, dar nu este deloc. În primul rând, Albena a renunțat complet la pâine și la toate pastele. Nu a mâncat o felie de câteva luni.

Celălalt lucru pe care nu îl mănâncă este carne. Singura excepție este peștele, dar este foarte util deoarece are acizi grași omega-3.

Și Sweet a oprit-o și se bazează doar pe fructe când vrea ceva pentru desert. În acest fel, ambii primesc vitaminele necesare și nu se îngrașă.

Când vine vorba de cartofi, Mihova folosește metoda de gătit și mai rar de coacere. A interzis prajirea lor, deoarece uleiul este extrem de dăunător și bogat în calorii.

„O mulțime de legume și multe fructe, asta este cheia. Bău în mod constant sucuri proaspete și mănânc salate verzi. De asemenea, beau multă apă. ” - împărtășește actrița.

Una dintre zilele ei constă în următoarea masă. Mic dejun portocaliu proaspăt și un cartof fiert. La prânz mănâncă o salată verde cu pește, iar la cină ceva ușor ca supa, dar fără carne în ea.

În acest timp, însă, vedeta „Nebuniei complete” a oprit tot alcoolul. Încetinește metabolismul și astfel, în practică, pierderea în greutate devine imposibilă. De asemenea, are o mulțime de calorii, deoarece conține mult zahăr.

Așa și-a schimbat viziunea Albena Mihova. 14 kg. timp de 6 luni nu este rău pentru o persoană de care totul s-a lipit întotdeauna.