Albena Mihova a dezvăluit dieta cu care a obținut cele mai bune rezultate din viața ei!

Fermecătoarea actriță Albena Mihova și-a uimit prietenii și colegii cu transformarea ei literală. De fapt, acesta este exact cuvântul folosit de nutriționistul ei, care a îndreptat-o ​​spre dietă.

transformare

El i-a spus că va asista la o transformare completă a corpului său și la unul sănătos. Cu toate acestea, ea nu se aștepta la o astfel de transformare - minus două numere de haine și doar pentru o lună sau cam așa ceva.

Albena recomandă cu tărie această dietă sau dietă - oricine dorește să o numească așa. Rezultatul final este important și este important să respectați regulile de bază.

Și sunt următoarele. Se mănâncă de cinci ori pe zi, dar foarte puțin. Mâncarea are dimensiunea unui pumn sau cel mult dimensiunea palmei. Scopul mâncării atât de des este să nu-ți fie foame și să te arunci asupra alimentelor dăunătoare sau interzise.

Această dietă interzice complet mai multe lucruri. Și acestea sunt lapte și produse lactate și este doar lapte. Alcoolul și băuturile carbogazoase, precum și zahărul și prăjiturile sunt interzise.

Ceea ce este prezent în orice formă a tabelului sunt legumele, iaurtul fără îndulcitori, nucile crude, cerealele integrale și alimentele bogate în fibre. Datorită acestora, nutrienții sunt absorbiți corespunzător, iar intestinele sunt curățate de acumulări dăunătoare și toxice.

Unul dintre exemplele de meniuri ale Albenei Mihova din această dietă pentru scăderea în greutate este următorul. La micul dejun, mâncați iaurt cu semințe de in și fulgi de ovăz. La prânz pregătim o salată bogată de legume, la care putem adăuga două ouă fierte.

Micul dejun de după-amiază trebuie să fie format dintr-un singur fruct, iar cina să fie nu mai târziu de ora 19 și trebuie să fie de 200 de grame de carne slabă - curcan, rață, pui, carne de vită, plus legume din nou - pe salată sau pe grătar.

Dacă înainte de culcare simțim că mâncăm ceva, putem mânca în siguranță un castravete sau un morcov. Bea multă apă și ceai de mușețel sau mentă, iar rezultatele acestei diete sunt mai amețitoare. Nu numai pentru vedere, ci și pentru sănătate.