Acetil L-carnitina (ALCAR) este o formă acetilică a L-carnitinei derivată din aminoacizii lizină și metionină și este produsă în mod natural de ficat și rinichi. Corpul uman folosește acetil L-carnitina pentru a oxida acizii grași, un proces în care acizii grași sunt descompuși și eliberați în energie. Acest lucru se realizează prin transportul acizilor grași peste membrana mitocondrială pentru a efectua oxidarea. Cele mai ridicate niveluri de ALCAR se găsesc în țesuturile care utilizează acizii grași drept combustibil principal, și anume mușchii scheletici și cardiaci.

alcar

ALCAR este superior L-carnitinei normale în ceea ce privește biodisponibilitatea, iar producția sa este semnificativ mai scumpă. Datorită grupului acetil atașat, acetil L-carnitina crește cunoașterea și este un agent neuroprotector.

ALCAR se absoarbe mai ușor în intestin decât L-carnitina. În plus, ALCAR poate pătrunde în fluxul sanguin al sistemului nervos central, unde acționează ca un puternic antioxidant. Studii recente au arătat un efect sinergic al combinării ALCAR cu acid alfa-lipoic.

Beneficiile acetil L-carnitinei pentru sănătate (ALCAR)

Acetil L-carnitina susține producția de energie celulară ajutând la transportul grăsimilor către mitocondrii, unde este oxidată și convertită în adenozin trifosfat (energie chimică pentru celulă). Ca o formă extrem de biodisponibilă a L-carnitinei, acetil L-carnitina ajută la menținerea unui metabolism energetic bun al celulei.

Deși organismul poate produce doar întreaga cantitate de acetil L-carnitină necesară, cantitatea suplimentară crește capacitatea organismului de a produce energie.

În plus, carnitinele elimină deșeurile din procesul de transfer de energie. La o persoană sănătoasă, rinichii reglează nivelul carnitinei din organism. Cu toate acestea, persoanele cu insuficiență renală sau cancer renal nu pot menține un nivel suficient de carnitină. Alte boli pot duce, de asemenea, la niveluri reduse de carnitină în organism, inclusiv boli cardiovasculare, claudicație intermitentă (o boală asociată cu durerea musculară) și anumite medicamente.

Acetil L-carnitină (ALCAR) și acid alfa-lipoic (ALA)

ALA și acetil L-carnitina acționează sinergic prin creșterea beneficiilor celeilalte substanțe în ceea ce privește funcția cognitivă, memoria și acuitatea mentală. Ambele substanțe au proprietăți impresionante și au multe efecte complementare atunci când sunt combinate. Aceste suplimente sunt medicamente nootropice bune și sunt adesea amestecate împreună în diferite produse.

ALA este o enzimă antioxidantă naturală și o componentă importantă a mitocondriilor. ALA poate fi combinat cu ALCAR și apoi crește rezistența fizică în două moduri. În primul rând, poate crește transportul glucozei către mușchi, în parte datorită faptului că exercițiile fizice sunt asociate cu niveluri ridicate de oxidare. În al doilea rând, ALA și ALCAR pot fi combinate pentru a crește utilizarea acizilor grași și producția de energie celulară.

Biodisponibilitatea, amestecarea și solubilitatea ALCAR

Biodisponibilitatea acetil L-carnitinei (ALCAR) este semnificativ mai mare comparativ cu alte suplimente de carnitină. Acest produs se dizolvă rapid în apă și are un gust ușor acru, dar plăcut, care se amestecă bine cu băuturile citrice, cum ar fi limonada. Se amestecă produsul cu suc de citrice sau se dizolvă în apă și se bea.