Este un fapt bine cunoscut faptul că, în momentele de stres sau în diferite sărbători, o persoană se relaxează și începe să consume cantități fără mâncare de mâncare și băutură. Bineînțeles, rezultatul este câteva kilograme în plus, care ne deprima, ne fac să ne simțim balonați și neatractivi.

alcorexia

Multe persoane (atât femei, cât și bărbați) sunt fascinate de dietele vedetelor, considerându-le un idol și o lumină călăuzitoare. Astfel începe o restricție neîncetată a aportului de substanțe nutritive utile, fără de care organismul începe mai mult sau mai puțin să sufere, să se îmbolnăvească, iar oamenii, la rândul lor, își cresc stima de sine.

O astfel de dietă modernă este alcarexie. Include consumul de băuturi alcoolice în detrimentul alimentelor reale, chiar sănătoase și cu conținut scăzut de calorii.

Foarte puțin se poate spune despre beneficiile aici datorate toxicității băuturilor alcoolice, deși conțin o anumită cantitate de calorii. Și de aceea mulți care au nevoie sunt prinși fără să se gândească la rezultatele finale devastatoare. De exemplu, duce la leziuni hepatice, acumularea de produse de descompunere a alcoolului în sânge, estomparea conștiinței, care la un moment dat devine ireversibilă.

Alcoolul este metabolizat (defalcat) diferit de alte alimente și băuturi. În condiții normale, organismul primește energia de care are nevoie din caloriile proteinelor, grăsimilor și carbohidraților importați, fiind absorbit prin tractul gastro-intestinal. Dar când alcoolul intră în stomac, acesta ajunge la creier și ficat foarte repede, în special pe stomacul gol.

Și dacă este luat foarte repede și în cantități mai mari, alcoolul nu poate fi procesat imediat de ficat și poate afecta centrele creierului implicate în vorbire, vedere, gândire și judecată adecvată.

Și în cazurile în care organismul se concentrează pe procesarea alcoolului, nu mai este capabil să proceseze în mod corespunzător alți nutrienți (carbohidrați, grăsimi). Astfel, caloriile din băutură sunt transferate pentru depozitare permanentă în organism.

Un alt rău al unei astfel de diete este faptul că alcoolul are un efect diuretic asupra organismului, dar cu apă corpul pierde minerale importante precum magneziu, potasiu, calciu și zinc. Și sunt importante pentru echilibrul fluidelor, pentru reacțiile chimice din organism, pentru contracția musculară și relaxare.

Unii cred că alcoolul își crește starea de spirit, ceea ce se manifestă mai ales la persoanele aflate în situații de stres sau la cei cu probleme. Da, dar acest lucru nu este pe deplin adevărat, deoarece somnul nu este complet, nu adoarme profund - ca urmare, există o senzație de oboseală și apetit crescut a doua zi.

Alcoolul poate crește, de asemenea, cantitatea de acid pe care o produce stomacul. Acest lucru poate duce la un ulcer, ciroză sau o inimă bolnavă.

De asemenea, se dovedește că alcoolul stimulează de fapt pofta de mâncare. Un studiu indică faptul că consumul de alcool în timpul sau înainte de mese reduce rezistența și voința corpului. Astfel, cineva devine mai susceptibil la ispită. Din acest motiv, se recomandă o băutură mică, dar după masă.

În ceea ce privește amestecul cu nuci, carne sau alte delicatese, care sunt de obicei sărate - cresc aportul de lichide de tot felul. Sfatul este să luați un pahar de apă între fiecare băutură și să vă simțiți întotdeauna fericiți în corpul pe care îl avem.