Sportul de succes atrage bazarii, avem deja un club

    24.07.2015 | 13:55 24.07.2015 | 13:56 https://www.marica.bg/samo-v-marica/intervyuta/aleks-igrae-narodni-tanci-s-kengurski-obuvki Marica.bg Team Maritsa 4580 vizualizări 1 comentarii

Prima și singura sală de antrenament specializată pentru cel mai popular sport din acest moment - Kangoo jumps (Kangoo jumps) - și-a deschis porțile în Pazardzhik acum câteva zile. În orașul nostru în acest moment există doar doi antrenori care predau profesionist cursuri de sărituri non-standard cu pantofi de primăvară speciali, care a devenit o modă nouă în rândul domnișoarelor din țară. Alexandrina Trifonova este una dintre ele. Are 23 de ani și își combină cursurile de instructori cu pregătirea intensivă în dansuri populare, pentru că este una dintre vedetele ansamblului „Pazardzhik”. Pentru al patrulea sezon a împodobit scena și, împreună cu colegii săi, continuă să culeagă succes în lume și în țara noastră. Programul aglomerat găsește, de asemenea, timp pentru prelegerile finale despre contabilitate, deoarece este studentă în anul patru cu jumătate de normă la Universitatea de Economie din Varna.

pantofi

Alexandrina TRIFONOVA, instructor de sărituri Kangoo

- Alex, ce sunt salturile Kango?

- Salturile Kango sunt pantofi de primăvară care sunt folosiți pentru antrenamentul aerob. Au fost inițial create pentru reabilitarea sportivilor. Ulterior, s-a făcut o inovație și au început să le folosească pentru antrenament sportiv. Durează aproximativ o oră. Activitățile în sine sunt foarte distractive, deoarece este un sport de grup. Este inclus și un aspect muzical, care dă și mai mult ton, deși exercițiile sunt destul de obositoare.

- Inventezi coregrafia pe care o antrenezi asupra ta?

- Există anumite mișcări care sunt observate și am învățat în timpul cursului de instructor, dar, în general, inventez combinațiile eu însumi. Fiecare antrenor are propriul stil și determină ce fel de coregrafie să conducă. Țin mereu cont de capacitățile oamenilor care fac parte din clasele mele. Țin cont de încărcătura elementelor și mă asigur întotdeauna că sunt potrivite pentru toată lumea. Primele mele antrenamente au fost o combinație de mișcări mai ușoare, în timp ce acum le prezint lucruri mai interesante celor mai avansate. Încerc mereu să am ceva diferit la cursuri, astfel încât vizitatorii obișnuiți să nu se plictisească. Până acum nu am separat începătorii și cei avansați, ne antrenăm cu toții împreună, dar încerc să echilibrez lucrurile, astfel încât ambii să poată face față.

- Și cum ai aprins salturile Kango?

- Am aflat despre acest sport dintr-o fotografie de pe site-ul Mariana Borisova de la Veliko Tarnovo, unul dintre primii antrenori profesioniști din țară. Mi s-a părut destul de interesant și am urmărit o mulțime de videoclipuri despre acest subiect. Apoi mi-am comandat pantofii, deși nu mai urcasem niciodată așa ceva.

De fapt, sunt scumpe. Acestea variază de la 420 la 520 leva. De aceea încep antrenamentele la BGN 6, care pentru majoritatea oamenilor vine mai mult, dar prețul include predarea în sine, chiria pentru pantofi, deprecierea lor, cumpăr piese de schimb, mă ocup de întreținerea lor, spăl cizmele, Iau spray-uri speciale și altele.

Când am urcat pentru prima dată, mi s-a părut foarte complicat. Nu a arătat atât de mult timp în videoclipuri. Mă așteptam să o fac într-o secundă, având în vedere că sunt dansatoare și am o pregătire fizică bună.

La început am început să sar singur acasă, apoi am continuat să le folosesc pentru alergare, pentru că sunt potrivite pentru asta. Folosind greutatea pantofului de 2 kilograme, sarcina la jogging este mult mai mare și dă un efect excelent. Când a venit timpul să merg la Varna, pentru prelegeri la universitate, am început să particip la instruirile lui Vasilena, care predă în capitala mării.

După ce am văzut cât de mișto a fost, am decis să mă înscriu la un curs special pentru instructorii Kango, care s-a dovedit a fi foarte scurt. Ne-au explicat detalii despre muzică, ne-au învățat cum să învățăm alți oameni, cum să avem grijă de siguranța clienților noștri, cum să-i implicăm în sport. De asemenea, ne-au arătat cum să lucrăm cu pantofi, cum să le demontăm, care sunt exact piesele individuale.

Și toate acestea în patru zile. Apoi, fiecare nou instructor decide singur cum vor merge antrenamentele sale și cum va preda. De asemenea, decidem câți oameni vom antrena în același timp și ce fel de muzică. În timpul lecțiilor am întâlnit o altă fată din Pazardzhik - Kristina Boncheva.

Ne-am plăcut reciproc și acum împărtășim o cameră comună, fiecare are grupul său, dar ne folosim pantofii împreună. La fiecare doi ani trebuie să protejăm certificatul pe care îl avem, așa că chiar și în acest weekend călătoresc la Sofia pentru un nou antrenament. Toți antrenorii Kango din țară se adună la fiecare 2-3 luni și fac schimb de experiențe, deoarece cluburile noastre sunt în continuă creștere.

- Cum reușiți să combinați dansuri populare și formare?

- Fac foarte bine. Antrenamentul meu în salturile Kango este seara și lucrez în ansamblu de dimineața până la prânz. Acum sunt și mai liber pentru că sunt în vacanță, dar de săptămâna viitoare sunt încă activ în sală, pentru că avem un tur în față. În timp ce sunt în străinătate, Christina va prelua clienții mei, ceea ce este foarte important, deoarece am vizitatori obișnuiți care se bazează în totalitate pe Kango pentru silueta ei bună și sunt foarte serioși.

- Care sunt aspectele pozitive pentru corp de la antrenamentul în salturile Kango?

- Sunt multe. Un antrenament arde 1.200 de calorii. Sarcina este foarte mare și oamenii care spun că nu transpira niciodată transpira după o oră de sărituri. Și acesta este cel mai sigur mod de a slăbi. Chiar și pentru a vă menține pantofii echilibrați este nevoie de efort.

Și de aici provine efectul în cele din urmă. Antrenamentul în sine este în principal cu exerciții cardio. O oră sare puternic, iar pauzele sunt însoțite de mișcări ușoare, dar niciodată de stagnare. Ofer această explicație la începutul fiecărui antrenament, deoarece o pauză bruscă poate avea un efect negativ asupra corpului. Oprirea trebuie făcută fără probleme datorită ritmului cardiac crescut. Antrenamentul în salturile Kango are, de asemenea, un efect foarte bun asupra glandei tiroide. În plus, exercițiile au un efect foarte tonic.

Și cel mai important - atunci nu există niciun semn de febră musculară. Fetele care nu s-au antrenat mult timp vin la mine, dar nici după primul antrenament nu au plângeri de durere musculară.

- Este adevărat că este interzis să bei apă în timpul antrenamentului Kango?

- Nu este interzis, dar nu este recomandat. Ca și în cazul oricărui antrenament, trebuie evitate cantități mari de lichide. Dacă doriți, puteți purta o sticlă mică de apă, dar beți câteva înghițituri și încet. Cu toate acestea, Kango este alcătuit din multe sărituri și nu este bine ca abdomenul să fie plin de lichide. Acest lucru se aplică și alimentelor. Vă recomand să mâncați doar ceva ușor pentru digestie înainte de antrenament. Dar nu începe să posti după o zi întreagă, deoarece poate îmbolnăvi o persoană.

- Crezi că oamenii din Pazardzhik au grijă de corpurile lor și acordă atenție sportului?

- Nu cred că sunt mulți sportivi activi, dar parcă oamenii ar fi acordat mai multă atenție ultimilor doi sau trei ani. Din punctul de vedere al carierei mele profesionale de dansator, concluzionez că interesul pentru activitățile fizice a crescut.

Multe cluburi noi s-au născut recent și există, evident, interes. În căutarea lor de a învăța dansuri bulgare, oamenii își antrenează trupurile. Am senzația că acum fiecare a treia femeie merge la tae-bo, dansuri populare, iar acum la salturi Kango. În prezent, oamenii pleacă în vacanță și nu se află în oraș, iar vremea caldă îi împiedică pe mulți să transpire mai mult prin exerciții fizice. Am observat că atunci când este puțin mai rece, sunt mai mulți oameni dispuși să se antreneze. În acest moment, scopul meu este să atrag și copiii.

Am o idee din toamnă să merg în jurul școlilor și să ofer un preț rezonabil, accesibil familiilor, astfel încât cei mici să se distreze cu ceva util. Vreau ca liceenii să se antreneze mai mult, pentru că nu cred că este suficientă o oră de pregătire fizică pentru a fi sănătoși și în stare bună.

- Cum ați explica isteria în masă asupra lui Kango? Nu merge toată lumea doar pentru că cineva a spus că este foarte la modă să practici doar asta?

- În general, în Bulgaria în acest moment este la modă să antrenezi sărituri Kango. Toată lumea vine să încerce să spună că a fost. Am observat că multor oameni le place să facă poze cu pantofii și să încarce fotografii pe internet.

Și asta este de fapt bine, pentru că o mulțime de oameni, conduși de un interes pentru modernitate, văd că acesta este modul perfect de a-și menține corpul. Isteria este răspândită deoarece este un sport nou. Așa a fost cu ceva timp în urmă cu zumba, și înainte cu tae-boto.

Sunt sigur că vor exista oameni cărora nu le va plăcea Kango, deoarece această sarcină va fi foarte grea pentru ei și vor prefera ceva mai ușor. Sunt sigur că euforia asupra lui Kango nu va veni încă. Sper să încep și mai frecvent antrenamente în septembrie. Apoi studenții se întorc, iar vacanțele s-au încheiat și oamenii vor fi în oraș.

- Și de ce ați decis să deschideți o sală în Pazardzhik? N-ar avea mai mult succes într-un oraș mare?

- Ei bine, m-am născut aici și îmi place orașul meu. Acesta este motivul pentru care acum ceva timp am decis să studiez cu jumătate de normă. Nu am vrut să plec de la Pazardzhik. Apoi am avut un singur vis - să dansez profesional, deși nu am educație coregrafică.

La două luni după ce am terminat școala, am luat parte la un concurs în ansamblul „Pazardzhik” și așa mi-am îndeplinit cea mai mare dorință. Mulți ani am dansat în „Copilărie” cu Boris Ganchev și în urmă cu mulți ani am participat la o repetiție a „Trakiei” în Plovdiv.

A fost momentul în care visul meu s-a născut. Vederea sincronicității dintre cântăreți, muzicieni și dansatori mi-a umplut inima și am decis cu siguranță ce vreau să fie viitorul meu. Pot spune cu siguranță că ansamblul „Pazardzhik” este unul dintre visele mele împlinite. Așa că am decis să rămân în Pazardzhik și, prin urmare, mi-am deschis sala aici. Dar avem și antrenamente în alte orașe. Colegul meu și cu mine vizităm Hissarya la invitația unui hotel local și îi învățăm pe cei care doresc.

Interesul de acolo este imens, dar din cauza distanței pe care o parcurgem rar. Avem deja o invitație la Belovo. Alături de bazarul culinar caritabil pentru Ivalena, la care am participat cu antrenamente, am găsit mulți fani.

- Și cum ați decis să vă alăturați campaniilor de caritate pentru Diana Poibrenska și Ivalena?

- Chiar înainte de a începe să mă antrenez din greu cu grupurile, m-am gândit cât de bine ar fi o dată pe lună ca banii să meargă la un copil bolnav. La început, când am început să discutăm lucrările noastre viitoare împreună cu Christina, aceasta a fost una dintre primele noastre idei comune.

Lucrul bun la noi este că ne completăm reciproc. În cele din urmă, facem totul planificat. În viitor vom ajuta și alți oameni. Sunt sigur că banii pe care îi strângem din formarea caritabilă sunt extrem de insuficienți pentru tratamentul general al bolnavilor, dar aceasta este o altă șansă pentru mai mulți oameni să înțeleagă problemele celor care au nevoie. Adevărul este că sunt atașat emoțional de cauză pentru că am pierdut-o pe mama cu ani în urmă.

Avea cancer. Deși atunci nu am reușit să o ajutăm, astăzi văd că mulți fac față. Pacienții trebuie să fie susținuți emoțional, pentru a vedea că există alții care sunt alături de ei și gata să lupte. Mă bucur să văd cât de mulți oameni și-au propus să ofere unei persoane care se confruntă cu un astfel de proces.

- Care sunt inițiativele tale viitoare?

- Aștept să treacă vara și toamna să înceapă antrenamentul cu forțe noi. Căci atunci am o idee de a combina dansuri populare și Kango. Plănuiesc să fac o coregrafie netradițională în care să dansez un horo cu pantofi speciali. Mulți dintre cunoscuții mei mă întreabă deja când o voi face și așteaptă cu nerăbdare. După fiecare sesiune de pregătire, ei încă se așteaptă să cânt muzică populară, dar îi voi surprinde într-un moment în care se așteaptă cel mai puțin.

Cred că va funcționa și va fi interesant. Îmi imaginez cum în ultimele cinci minute, când toată lumea este mai obosită, cânt la un dans bulgar și îl dansăm împreună, sărind. De asemenea, vreau să atrag copiii mai mici și mai serios. Programul Discovery de la Kangoo a fost creat doar pentru ei și cred că îmi va plăcea. /Марица.бг