Alicia a împărtășit în cele din urmă ceea ce făcea pentru a-și susține corpul!

Diva pop-folk Alicia a dezvăluit într-un interviu sincer modul ei de a menține o figură perfectă și dieta ei, pe care mulți erau curioși să o cunoască. Preferata și fosta soție a lui Niki Mihailov a lui Valeri Bozhinov a recunoscut că, pentru a fi mereu în formă, urmează o dietă strictă combinată cu o mulțime de sporturi.

Alicia se antrenează de cel puțin 5 ori pe săptămână mergând la sală, pentru că numai acolo își poate dezvolta toți mușchii corpului. În ceea ce privește mâncarea, Alicia a spus că există câteva reguli de bază. Rareori ajunge la alcool și dulciuri pentru a-și menține greutatea.

vezi

Alicia a dezvăluit secretul frumuseții și siluetei perfecte

Dimineața este cea mai abundentă dietă a cântăreței, cu care primește cantitatea necesară de carbohidrați pentru o zi. Bea cafea sau ceai, dar fără zahăr, iar micul dejun conține și multe fibre și cereale integrale. La prânz, ea mănâncă și ea bine, deși nu la fel de abundent, iar meniul său include salată, aproximativ 200 de grame de carne slabă, produse lactate sau ouă.

Cea mai modestă masă a Aliciei este cina, care este nu mai târziu de ora 19 și se bazează în principal pe salate și supe ușoare sau bulionuri. „Încerc să mănânc sănătos, pentru că aceasta este cea mai bună investiție pe care aș putea să o fac nu numai pentru aspectul meu, ci și pentru sănătatea mea. Combinez întotdeauna dieta și sportul cu somnul complet, ceea ce este de o mare importanță pentru organism. Când sunt la spectacole nocturne, a doua zi trebuie să găsesc cel puțin 7-8 ore ca să dorm ", spune Alicia.

Ea a dezvăluit, de asemenea, secretul feței sale proaspete și tensionate, pe care o unta cu ulei de măsline o dată pe săptămână. „Folosesc produse cosmetice diferite și scumpe, deoarece sunt importante pentru piele. Dar ce face uleiul de măsline pe fața mea nu pot să-l compar cu nimic altceva. După ce o folosesc, pielea mea devine literalmente ca a unui bebeluș ”, împărtășește cântăreața, dar adaugă că, pentru a se simți frumoasă, o femeie trebuie să se simtă mai presus de toate iubită.

„Aceasta este cheia. Când ai dragostea partenerului tău, ești cea mai frumoasă femeie, indiferent de greutate și greutate. Sunt binecuvântată cu Niki Mihailov și petrec cu el cele mai minunate momente din viața mea ”, zâmbește Alicia îndrăgostită.